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夏天，最怕的就是脸到下午变“暗沉”，灰灰土土，气色差到不行。

有化妆需求的，碰上暗沉就更惨了：从早到晚简直暗了几个色号。

而且，皮肤又暗又黄，会给人显老、很残，生活过得一团糟的坏印象。

那么肤色暗沉都是由于什么原因引起的呢？

一 皮肤为什么会暗黄？

不论男女，脸看起来暗黄，通常可分为两类：

• 天生暗沉或晒黑发黄。
• 皮肤被氧化。

举个例子：切开的苹果变黄变黑，大家都经历过吧？这是因为，苹果暴露在空气中，被氧化了。

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再回到我们的皮肤，原理也是类似的。

人体每天都在产生活性氧自由基(ROS)，就像火车运行会产生废气一样，自由基也是一种身体代谢产物。

正常范围内的自由基是没问题的，但超出正常范围的自由基就会导致皮肤出现问题。

白天对着电脑工作、下班一直刷手机、经常熬夜、情绪不稳定等，都会加速氧化，使皮肤累积大量的自由基，让脸变得又暗又黄。

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那么，怎么样才能改善脸部发黄的情况呢？

二 想要不暗黄需要注意什么？

想要提亮肤色，一是需要从源头避免黑色素细胞被刺激释放更多的黑色素，例如进行防晒；

二是需要在它受到刺激后能采取措施干扰黑色素产生和代谢，例如使用有相应功效的护肤品。

1、防晒

防晒对于皮肤暗黄也起到关键作用，毕竟夏天的太阳太毒辣了，紫外线又强，特别是喜欢户外活动的人，更应该做好防晒。

2、外用提亮肤色产品

光做好日常的防晒和清洁还不够，我们还需要借助有抗氧化成分的产品。

主要从三个方面入手：抑制黑色素生成、加速黑色素代谢和抗氧化。

• 抑制黑色素生成：从源头减少黑色素的数量。
• 加速黑色素的代谢：让产生的黑色素快速剥离，避免沉积影响肤色。
• 抗氧化：在黑色素形成过程中，自由基也起到很重要的作用，抗氧化主要是应对这些自由基。

在挑选外用护肤品时，可以根据这三个方面查看相应的有效成分。

常见的可以干预黑色素产生的成分有：烟酰胺、乙酰壳糖胺等。

烟酰胺可以阻断黑色素向皮肤表面传输，这样就不会有过多的黑色素在皮肤表面沉积。

乙酰壳糖胺可以加速表皮黑色素剥落，瓦解沉积的黑色素。

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常见的抗氧化剂还有：二裂酵母溶胞物、海茴香提取物等。

另外，提亮肤色产品中如果能添加保湿、舒缓成分，还能改善皮肤本身状态，保持健康坚韧，更好应对刺激。

比较好的保湿和舒缓抗敏成分有：透明质酸钠、积雪草复配物Teca等。