体力活动少影响认知，DHA为老年女性助力

体力活动少影响认知，DHA为老年女性助力

《文献解读》

老年人的活动能力和认知能力之间存在复杂的相互作用。之前研究已经证明，高DHA多营养素补充剂可以改善老年女性的习惯性行走速度、言语记忆和精神运动反应潜伏期。2020年2月，英国伯恩茅斯大学研究团队在《British Journal of Nutrition》期刊上发表文章，探究高DHA多营养素补充剂和运动对老年女性活动能力和认知的影响。结果表明，老年女性言语记忆和执行功能有了显著的改善。

试验共招募并筛选60名老年女性作为受试者，进行随机半盲对照试验。与服用安慰剂的受试者相比，所有治疗组都观察到了语言记忆和执行功能的改善。高 DHA 多营养素补充剂对认知功能的改善与有氧运动类似，即补充剂可能能够减轻低体力活动对老年人认知功能的一些影响。高 DHA 多营养素补充剂组和运动组与安慰剂组相比，自我报告的情绪健康显着改善。

注： 一般线性模型的多营养素补充和锻炼对Rey听觉词汇学习测验的影响。多种营养补充剂(p=0.008)、安慰剂补充剂与运动(p=0.008)、多种营养素与运动的结合(p<0.001)均有显著效果

这项研究首次探索了高DHA多种营养补充剂和有氧运动对老年女性行动能力和认知能力的影响。补充剂使得DHA水平显著增加，言语记忆和执行功能有了显著的改善，言语记忆的改善与全血DHA水平的增加直接相关。本试验提供了一个有趣的前景：补充剂可能能够缓解低体力活动对老年人认知功能的一些影响。

【文献节选】

Ageing is associated with a progressive decline in both cognitive and physical function, which can lead to a number of age-related health conditions including frailty and dementia (1). Walking is a complex task with a significant cognitive aspect, and changes in several gait parameters including speed often coexist with or precede the onset of cognitive decline in older adults (2). Gait speed is a clinically relevant marker in older adults, due to strong associations with physical functioning and disability (3). Previous work in our laboratory suggests a high docosahexaenoic acid (DHA) multi-nutrient supplement providing the omega-3 polyunsaturated fatty acids (PUFAs), DHA and eicosapentaenoic acid (EPA), and supporting nutrients phosphatidylserine (PS), d-tocopherol, folic acid, vitamin B12, and Ginkgo biloba, improves cognition and mobility in older females (4).