女性上了岁数后要“管住嘴”，这3类食物加速衰老，尽量少碰

其实对于女性来说最怕的就是衰老，但是在生活中最容易出现的也是衰老问题，而女性朋友一生中最好的年纪是在21-28岁。尤其是当我们过了28岁以后，不管是皮肤出现一些变化，身体也是会开始慢慢地衰老，只不过衰老的痕迹都是比较浅面的，只有女性朋友在过了45岁之后，经历过了更年期，这个时候衰老的速度是最快的。

每个女性都是希望自己能够一直保持年轻的容颜，都希望自己可以实现年龄的逆生长，变成人人羡慕和向往的“冻龄女神”，其实衰老是每个人都必须经历的过程，我们无法阻挡身体变得衰老，但是可以努力的去延缓衰老。生活中，有不少的女性明明二十几岁看起来像是四十几岁的，而有的女性四十几岁的年龄看起来却像是二十几岁的小姑娘，为什么有一些人会非常的显老呢？其实在生活中的饮食习惯是最容易加速女性衰老的，有不少的人都是不了解的饮食的重要性。食物中含有我们身体需要的营养物质，但并不是所有食物都是含有的。

女性上了岁数后要“管住嘴”，这3类食物加速衰老，尽量少碰

1、膨化食品

虽说膨化食品大多数年轻人喜欢的，但也有老年人喜欢吃，像薯条、薯片、威化饼干、炸虾片等等。这些食物本身热量高，营养成分偏低。而且食品制作过程中还可能加入了其他的食品添加剂。

2、加工类食物

熏肉、咸鱼、腊肠等等就是最常见也最受欢迎的加工类食物加工类食物中往往有许多化学物品，其导致的皮肤过度氧化，从而就会导致自由基变多，其实自由基的问题也是会直接影响着肌肤问题，还会导致一些细胞被伤害到，加速肌肤老化的速度。

3、重口味的食物

重口味的包括一些辛辣油炸和含调味剂比较高的食物，这类食物吃起来比美味刺激，深受大家的喜爱。但是经常吃这类食物会引起内分泌失调，影响体内的正常运转和代谢，增强内脏的负担，使毒素长期堆积在体内难以意识地排出，不仅会影响身体健康，皮肤也会变差，加速衰老，刺激皱纹的产生。

常吃可以“祛皱”的2种食物，女人换着吃，皱纹自消，肌肤紧实

1、桑葚

它含有桑葚多糖，具有抗氧化的功效，清除自由基，具有一定的抗氧化及防衰作用。

2、无花果

无花果中含有比较丰富的膳食纤维和一些矿物质的含量也极其丰富，这两种物质是对皮肤有着很好的抗氧化作用的，所以女人经常吃一些无花果，利于肌肤的修复受损细胞，还能清除色素。