胃不好能吃瓜子吗？医生提醒：除了瓜子，需要忌口的或是这2物

人们现在生活品质的要求也越来越高了，人们的养生意识也增强了，他们都喜欢通过改变养生让自己的身体变得更好。

哪些食物对身体好，哪些食物对身体有害，人们也逐渐能够做出判断。

瓜子这些零食深受人们的喜爱，在茶余饭后，人们都爱磕着瓜子，聊聊天，也是悠哉悠哉。

饭后，人们都爱磕着瓜子，聊聊天，也是悠哉悠哉。

瓜子属于干果，营养价值是不言而喻的，但是吃多了容易上火，还可能造成胃部不舒服，那么有胃病的人是不是就不能吃瓜子呢？

一、胃部有疾病的人，到底能不能吃瓜子

专家给出具体建议，认为胃不好的人尽可能地别吃瓜子，因为会加重胃部不舒适感。

瓜子油脂较多，不好消化，还可能会引起肥胖，对身体造成一定的负担，甚至还会引发身体其他疾病。

二、胃不好的人，杜绝这几类食物

其实，胃不舒服对于饮食的要求是比较高的，除了瓜子外，还有其他一些饮食要求，我们一起来看一下。

1、生冷食物

生冷一般包括冷饮或者寒性食物，它们对胃部健康的伤害是不容小视的。

尤其是到了夏天，冷饮逐渐成为人们的最爱，在冰箱里拿出冰镇西瓜，喝口冷饮，看着电视确实很爽。

但是对于胃部有疾病的人来说，这无疑是雪上加霜，给胃造成严重的刺激，引起肠胃不适。

2、辛辣食物

很多人对于吃饭都是无辣不欢，喜欢一些麻辣火锅、烧烤、麻辣烫等，这些食物当中含有大量的刺激性材料。

本身这些添加剂对身体就有害处，那么对于胃不好的人来说，更是不允许食用的。

三、保护胃健康的几个生活小常识

1、少食多餐

每顿餐食的量不宜过多，因为吃得太多会造成胃胀和胃部不消化。

可以采用少食多餐的方法，可以让胃部及时得到消化，否则就会加重体内负担。

2、不喝酒

喝酒，对人的身体可能会有一定的好处，每天适量的酒能够缓解疲劳。

但是对于胃不好的人，建议不要喝酒，因为酒精对于胃的刺激非常大，同时，还会影响肝功能，所以才会出现酒精肝之类的疾病。

这都是因为酒精在体内很难被消化，长期积累在体内就会形成一定的毒素，不但伤害胃部健康，对整体的身体素质也会有一定的影响。

3、养成良好的心态

我们经常听到这样一句话，生气气得胃疼，从这里我们就可以看出，我们的情绪变化，对于胃部健康也有一定的影响。

情绪比较暴躁时，身体的所有器官都处在高涨的状态，比如说，一些乳腺疾病和子宫疾病等都是和情绪息息相关的。

从这层意义上来说，我们就足以总结出，不管是胃部疾病还是身体，其他方面存在隐患，我们都要做到以下几点。

首先，养成良好的饮食习惯，多吃一些对身体有益的富含维生素和膳食纤维的蔬菜水果，既能减轻身体负担，对身体健康，还有养护的作用。

其次，要保证睡眠，提高睡眠质量，减少熬夜对身体的伤害。

然后我们要保持运动，运动不仅能够提高身体免疫力，同时能够让我们心情愉悦，进而也就有了我们上面提到的健康的心态。

从上面几点共同努力，相信疾病就会远离我们。