由于工作生活压力比较大，人们有时候会不按时吃饭，这样很容易患上肠胃疾病，越是肠胃发生问题，人们可能会越想补充一些营养，这时候人们就会先想到牛奶。

但是有时候很多人会说，牛奶在肠胃出现问题的时候，不可以喝，是因为牛奶是肠胃等系统的发物，那这种说法到底对不对呢？我们接下来讨论一下。

一、牛奶到底是不是肠胃的“发物”

发物，言外之意，就是我们不能食用，这可能对于我们身体疾病的恢复是不利的，极有可能加重我们身体的病症。

但是不能以偏概全，就拿牛奶来说，不是任何胃病都不能喝牛奶，而是具体问题具体分析，若是胃部发热，我们可以适当的喝一些，像牛奶这样的性寒的饮品。

可是本来就胃寒，牛奶是坚决要避免的，而若是胃部感觉很热的人，喝了牛奶以后会出现某些症状，那我们也应该立刻停止。

二、若想养胃，以下三种食品尽量少吃

1、腌制的蔬菜 腌制的蔬菜很增加我们的食欲，但是我们都知道，腌制蔬菜含有大量的盐，对于控制我们的血压正常是有很大影响的。

而且还会形成使肠胃受损的亚硝酸，更容易使我们患上胃病，更严重的可能会形成胃癌，所以为了我们的肠胃和身体的健康，我们一定要少吃腌制食品。

2、甜食

说到甜食，我们立刻会想到很多此种类的食物，我们都知道所谓的甜食，说明含糖量非常的高，过多食用甜食可能会引起高血糖。

而且甜食不利于我们肠胃的消化和吸收，尤其是有肠胃疾病的患者，更加不利于我们肠胃的恢复。

3、高脂肪食物 高脂肪食物摄入过多，可以使我们产生肥胖的病症，而且含脂肪量高的食物不利于我们肠胃的消化吸收，反而会加重他们的负担。

三、要养成以下习惯，才能养胃护胃

1、细嚼慢咽

俗话说的好，细嚼慢咽，长得好看，其实是因为细嚼慢咽有利于我们肠胃的吸收，从而有助于我们身体各器官的代谢，这样毒素和垃圾得以排出，所以皮肤也会相应的变好。

2、保持七分饱饮食

我们的饱腹感其实是有一定的延迟的，所以说平时我们不能吃得太饱，而要保持七分饱左右，这样不会加重我们的肠胃负担，有利于护胃，养胃，从而促进我们身体的健康。

3、多喝水

多喝水可以促使我们养胃护胃，摄入水分多了有助于促进我们身体的新陈代谢，这样我们身体内的垃圾和毒素也能够排出，从而减轻了我们消化系统的负担。

所以在我们日常生活中，想要达到养胃护胃的效果，我们不仅要从饮食上下手，而且我们还需要适量的运动，运动可以促进我们身体的血液循环，增强我们的新陈代谢。

我们还应该保持愉悦的心情，心情好了气血比较畅通，我们的消化系统也会得以改善，而身体内的各器官，各机能也会正常运行，从而促进我们的身体健康。