吃五谷能养生，白癜风患者应该这样吃

中医上说的五脏，即心、肝、脾、肺、肾的合称，五谷则是五种谷物，即大米、小米、大豆、高粱、小麦。

那么，五谷养五脏是怎么个养法呢？

小米养脾

小米在日常生活中非常常见，它的营养价值高，在健脾养胃方面好处很多，脾虚的人，症状常为：头昏脑涨、脸色发黄等，对于白癜风患者来说多吃小米可以补益气，利于增强食欲、振作精神。

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大米养肺

大米作为日常生活中的主食，其营养价值不言而喻。在滋阴润肺方面有好处。白癜风患者喝白粥，能提供丰富的B族维生素，利于吸收。

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大豆养肾

在豆子的种类中，黑豆最为养肾，被称为“肾之谷”，含有丰富的蛋白质、微量元素、多种维生素，对人体有利水解毒的功效。白癜风患者更为适用黑豆等黑色食物，对于补充黑色素食物有很好的作用，且黑豆含有的微量元素激活酪氨酸酶的活性，帮助黑色素细胞分泌黑色素。

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高粱养肝

高粱的果实就是高粱米，高粱米的用途很广泛，不仅可以用来制作食物，还可以制醋、酿酒等，高粱米的功效不仅仅养肝，还有缓解消化不良、口干舌燥、止泻等。白癜风患者日常多食用高粱米，可以促进消化，增强营养吸收，提高身体素质，对恢复白斑皮损很有好处。

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小麦养心

小麦被称为“五谷之贵”，具有补气养心的作用，对于缓解失眠多梦、烦躁不安、精神抑郁等症状有好处。

治疗白癜风所需时间相对较长，很多患者在患病期间常有难过、悲观、抑郁的负面情绪，用小麦熬水服用有利于除燥静心，对白斑恢复也有益。

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