天气已立秋，暑热却不休

昨天晚上21：30：34，是今年的立秋时刻。

立秋为秋季的开始，预示着炎热的夏天即将过去，秋天来临。

但是，立秋后暑气难消，还会有较长时间的高温。《立秋》诗：“虽非盛夏还伏虎，更有寒蝉唱不休。”

炎夏的暑热仍将延续，当下仍须抗日！

暑热伤人，会使人气阴损伤，表现为面色暗淡、精神疲软、胃口不佳、烦躁不安、大便不爽。

需要进补，补什么？

要清补。

浙江电视台经视频道《养生汇》曾做过一期夏季清补的节目，题目叫作“当铁皮石斛遇上灵芝”，说的是铁皮石斛与灵芝的配合服用，用作清补保健。

唐朝六朝御医叶法善，他有一套养生之道，其长寿秘密是坚持食用铁皮石斛和灵芝。

铁皮石斛和灵芝确是清补佳品，尤宜于清养补益。

清代名医赵学敏在《本草纲目拾遗》中记载铁皮石斛“生津已劳损”，意思是铁皮石斛能促进体内水液的产生，调理五脏虚损和劳累所致的虚弱。

灵芝扶正固本，补益五脏，古人称为“仙草”。现代发现能保肝解毒，降血糖，宁心安神；药理还证实，具有抑制肿瘤的生长，降低放化疗的毒副作用，提高免疫能的功效。

铁皮石斛与灵芝配合服用，益胃生津，补肾健脑，保肝润肺，宁心安神，对于生活不规律，烟酒过度，劳累过度，用眼用脑过度等引起的多种劳损症状，有较明显的改善作用，特别适用于亚健康者服用。

铁皮石斛和灵芝搭配，在我开的膏方里多用之，一料膏，吃上30、40天，清补保健，调治养生，都有裨益。

要选现成补膏的，如寿仙谷的铁皮枫斗灵芝浸膏，就是以铁皮石斛和灵芝的精华去壁孢子粉作为主要原料加工成的，开水冲服即可，方便了懒人。