“跳出舒适圈”是我听过最毒的鸡汤

午后，一只鸭子在池塘边舒展羽毛，怡然自得。

老鹰拍着翅膀飞了过来，摇了摇头斥责道：“你的日子过得太舒服了，你应该跳出舒适圈。”

鸭子不解：“可是我明明感到很幸福，我也很满意现在的生活，为什么非要这样做呢？”

老鹰表情严肃地回答：“不给自己找点压力，你永远不知道自己有多厉害！你的潜力是无限的。”

鸭子恍然大悟，于是效仿老鹰，从山崖上一跃而下，结果摔得粉身碎骨。

近年来，听到最多的一句规劝，便是“跳出舒适圈”。

“你这样不行，在舒适区待久了，会毁掉你”

“当你感觉安逸顺畅的时候，说明你在走下坡路”

“你要警惕，生活中没有点波澜起伏，才是最可怕的”

类似这样的话，被标榜在各种成功学里，被复制在老板对员工的激励里，被填补在朋友和亲戚的规劝里。

因此我们不得不反思自己，仿佛不走出舒适圈，都不好意思说自己现在的收获，都不配向别人提起自己的经历。

事实真的是这样吗？

当然不是。

舒适本身并无过错，只是在这些市井之言中，显得异常刺眼。

在我看来，盲目地跳出舒适圈，是我听过最毒的鸡汤，没有之一。

1.舒适圈是什么？

「舒适圈」一词首先出现在Judith Bardwick于1991年出版的《Danger in the comfort zone》一书中。

他明确表示道“在指没有焦虑或风险下的状态，人会采用有限度的策略来维持稳定。”

管理理论家Alasdair White则在著作《From comfort zone to Performance Management》中，将舒适圈定义成一个人已经对事物感到熟悉并可以容易地控制它们，没有太多压力或焦虑的心理状态。

通俗来讲，你的工作熟练异常，你的生活得心应手，你对于环境十分熟悉等等，都是处于舒适圈的表现。

那么我们常常说要走出舒适圈，而舒适圈之外等待我们的到底是什么呢？

与大众的观点截然相反，并没有太多隐藏其中的机会和成功要素，而是更大的两个圈。

在心理学角度，人类对于外部世界的认识可分为三个区域：

舒适圈（comfort zone）伸展圈（stretch zone）和恐慌圈（stress zone）。

走出舒适圈，第一步是在认知范围内补充现有技能或者学习新技能，这就是伸展圈的意义所在。

与其说是另一圈层，不如说是舒适圈的“扩大”。

而恐慌圈则是完全陌生，没有丝毫概念的领域。

顺利的话，人通常会经历舒适——伸展——恐慌三个阶段，最后将恐慌圈变成新的“舒适圈”。以此循环往复，不断前进。

而运气不佳的话，只会让自己陷入困境和泥潭之中，进退两难。

值得一提的是，越往外围，压力便会越来越重。如果不持有承受压力的心理准备，只会寸步难行。

Facebook创始人扎克伯格曾说道：“最大的风险，就是不冒风险。”

不可否认，跳脱舒适圈，对于一个人的提升有很大帮助。但与机会相匹配的，也是更大的压力和危险。如果没有正确认识自己，盲目听从他人指示，结果必然是灾难性的。

2.失败者，没有资格讲话

去年，一位朋友新开的咖啡店，在连续亏损了六个月后，选择了以关门收场。

仔细一算，这投入进去的七八十万，不仅包括自己外出打工多年的积蓄，很多还来自亲戚朋友和外债。经历了一番思考，最后他索性把店面和设备全部转让了出去。勉强给了债主一个交代，但是自己却落得一个“竹篮打水一场空”的下场。

他如今的狼狈，和开店时的兴奋形成鲜明对比。

那时候，他甚至连美式和摩卡都分不清，付加盟费却没有半点犹豫。

“我要走出舒适圈，现在的工作太安逸了。”这是他最常说的话，如今也是最让人后悔的话。

而这样的烦恼，不只限于小市民身上。

著名演员李亚鹏，放着专业的戏路不走。偏偏以文青的身份做起了房地产开发商。

2012年，雪山小镇项目正式在云南丽江落地。揭牌时名声大噪，房地产商也是笑得合不拢嘴。

结果几年过去，钱没挣着，自己还落得一张“4000万元”的巨额欠条。

于是有了那句让人唏嘘的：“我们已经无路可走了，你们需要我怎样都可以，需要跪下都可以。”

这都是源自生活的一个真实故事，但却不是我们最常听到的版本。

我们最常听到的是：

某某家庭主妇，和老公感情不好却又没有一技之长，但是她认死理，绝不想依靠别人的经济支撑走完一生。

如今她一人在外打拼，有车有房，生活质量蹭蹭上涨；

某某国企员工，事业小有所成，朝九晚五生活稳定。

但他选择辞职，放弃收入全心备考，最终成功上岸，留学回国惊艳众人。

于是你不禁怀疑，是不是自己与成功，只差一个走出去？ 其实生活中，失败才是常态。我们所看到的成功案例，只是一种「幸存者偏差」。

这是优胜劣汰之后自然选择出的一个道理。

人们只看到经过某种筛选而产生的结果，而没有意识到筛选的过程，因此忽略了被筛选掉的关键信息。

原因在于：不幸者早已无声消亡。

同样，我们往往只看到了成功的一小部分人，却忽略了大多数人。

为什么我们肉眼看不到另一部分人？

因为失败的人，没有资格站在台前，洋洋得意地提供一套方法论。

3.我们应持有什么态度？

了解自己

罗永浩曾在访谈中直言：

“自己不擅长、做不好的事情，一定要找擅长的人来帮忙做，而不是自己明明不适合，却非要逼着自己做那个领域的事。”

比起舒适圈，我们更迫切需要清楚的是自己的「能力圈」。

必须知道自己的能力范围，才有突破的可能。

而盲目地去选择自己不擅长或者完全没有头绪的事情，注定事倍功半。

循序渐进

冰冻三尺，非一日之寒。

同样，走出舒适圈，也需要把节奏放慢。

当你洗澡时，将水温从30°调到35°，再到40°，这是一种享受。

而如果直接把水温调到100°，这只能叫愚蠢。

因此，与其抛下所有，不管不顾把自己抛入困境，再全身心努力挣脱泥潭，不如放慢节奏，给自己一个适应的过程。

机会都是留给有准备的人，而不是切断自己后路的人。

舒适≠不上进

上进的名词解释有两个：一是追求进步，二是从低水平或低程度上升或向上。

从一个小镇老师，成为大城市的千人讲师，这是一种跳脱舒适圈的上进。然而，作为一名小镇老师，兢兢业业几十年，将授业水平不断提升，也是一种上进。

舒适圈，并不是等同于停留在原地，并不是在别人打拼的时候，选择了“养老”。只要我们热爱生活，时常自省，不用刻意走出舒适圈的人生，也同样精彩。

尾声

作家蔡澜曾说过这样一句话：

“把自己已经取得的成绩和生活习惯妖魔化，是这个时代最大的悲哀。”

不必因为选择了舒适圈，而感到内疚。因为它也曾是你一手创造的，是你自己“打拼的江山”。

生活并不是考试，不需要挤破头颅去获得高分，也不需要按照正确答案的标准，去改变自己。

相反，唯有能够享受生活，感悟生活的人，才是拥有幸福的人。

心之所向，素履之往。

如果你已经在生活之中，找到了最适合自己的位置。又何必听着“温水煮青蛙”的道理，去扭曲自己呢？

当然，如果你心怀抱负，并有所准备，舒适圈对你来说，其实只是一个象征意义罢了。因为能够束缚我们的，从不是画地为牢的“圈”。

而是我们的内心的尺度和空间。