不管格斗术如何pk太极拳，我依旧练习我的养生功！

近期被太极pk格斗术刷屏了

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还是那句话，他强任他强，明月照松岗！

太极也好格斗也罢，我们修习功法的目的还是为了自己的健康，以更好的为社会贡献价值，并未名利！

今天跟大家继续分享夏季养生功法！

立夏四月节坐功

主治：风湿留滞，经络肿痛，臂肘挛急，腋肿，手心热，嘻笑不休等。

抱膝而坐

功法：每天三到七时之间，一腿盘坐，一腿弯曲屈膝，两手交叉抱膝，手与膝力争二三秒钟。两腿交替，左右各抱膝三十五次。最后，叩齿、咽津、吐纳而收功。

立夏四月打坐

七支坐法

延伸阅读：再跟大家分享2个简单的瑜伽动作！

鱼式

双腿坐成全莲花坐。呼气时身体慢慢向后，手肘撑地。身体完全下去后，抬高胸部，头顶顶地，双手抓住双脚的脚趾。保持自然呼吸。

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平躺抬腿式

也叫单腿桥式，平躺下来，脚部着床，两小腿与大腿成90度，两手拖住腰部，抬起你的骨盆，然后将右腿抬起，脚尖指向天花板，眼睛看向脚尖的方向，保持10秒，换另一只腿进行。

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