气泡水为何会成为健康生活的新方式？

夏天喝水是必不可少的，各种饮料、果汁口味甜蜜，诱惑着大家的胃口，由于各种添加剂的使用，人们也在逐渐失去兴趣。伴随着健康生活理念的深入人心，于是一种有着清新的口感、细腻的气泡、各种口味的气泡水正在成为人们追求健康的“潮流”。

在法国、瑞士等一些欧洲国家，矿泉水通常指含有碳酸气体的饮料，如果不想要带气的，则一定要说“No Gas”。气泡水就是由“Gas Water”而来。

气泡水，在日文中是“发泡水”，在英文中是Sparkling Water，是一种富含矿物质的矿泉水。矿物元素包括钾、钠、钙、镁等对人身体大有裨益的元素。

气泡水中含有碳酸，在人身体内能够形成二氧化碳，可以散发身体热量，并且清凉的感觉对恢复疲劳也很有好处，流传着气泡水能减肥的说法。

气泡水为何会成为健康生活的新方式？

1. 用餐时不宜饮用气泡水——错误

至今没有任何一项研究证实用餐期间饮用气泡水对人体有害的说法。用餐期间感到腹胀，是因为进食过快或吃得过多，而不是因为气泡水中的气体。而且，用餐期间饮用气泡水会让人容易产生饱腹感，从而避免过量进食。

2. 天然气泡水比人工气泡水更有益——错误

目前没有任何研究能够证实这一说法。尽管天然气泡水的来源更“自然”，但它和人工气泡水的营养价值没有区别。

3. 任何人都适合饮用气泡水——错误

营养学家表示，气泡水中含有钠盐，不适合高血压患者饮用。另外，奉行无盐饮食和有水肿问题的人群也不适合饮用气泡水。

4. 气泡水可缓解风湿病、降低胆固醇——正确

人们常说气泡水可以治愈肾结石、糖尿病和胆固醇过高等疾病，只是因为人们患病后更注重饮食和生活健康，其实多运动、多喝水都能够让人拥有更好的身体状态。

5. 气泡水比无气水更营养——错误

不论是气泡水还是无气水都含有矿物质，普通的无气水中也会含有丰富的钙和镁盐，因此二者在营养方面没有区别。购买饮用水时消费者应认真阅读标签，选择适合自己体质的产品。

6. 饮用气泡水有助消化——正确

气泡水可以促进肠胃运动。气泡水中含有大量二氧化碳，能够促进肠胃排气，从而达到促消化的效果。需要注意的是，腹胀或吞气症患者不宜饮用气泡水，否则反倒可能造成消化不良。

7. 饮用气泡水有助减肥——正确

饮用气泡水会让人产生饱腹感，从而减少食物摄取量；而且气泡水有促进肠胃运动的作用，也有助于减肥。

8. 气泡水可作为日常饮用水——正确

如果所选气泡水含盐量较低，在个人没有消化问题的情况下，气泡水完全可以替代无气水作为日常饮用水。

9. 气泡水含盐量过高——错误

几乎所有类型的水都是不含盐的，只有少量几种饮用水中含有盐分，而含盐量也并不会过高。如果消费者对此比较在意，可以在选购饮用水时注意选择钠盐含量较低的种类。