如今，许多人都因过度饮酒而患上了酒精性肝炎。但是大部分人都不是特别关心酒精性肝炎的发生，认为这种疾病是无害的。其实这是不对的。如果不引起重视，可能会对我们生命健康产生威胁，你对酒精性肝炎的危害了解多少？

　　一、酒精肝的危害

　　1、肝损伤

　　酒精在肝脏新陈代谢中转化为乙醛，损害肝细胞。长期饮酒会导致大量肝细胞死亡，引起肝脏发炎。当肝脏出现病变时，它不会自动恢复，如果没有治疗，它只会进一步恶化。

　　2、酒精性肝硬化

　　酒精性肝炎如果不及时治疗，会导致肝细胞持续受损，肝纤维化，肝硬化。不持续治疗，在肝损伤的作用下，会导致身体紊乱和并发症，如上消化道出血、腹水、肝性脑病等。

　　3、肝癌

　　酒精肝如果不及时治疗，可能会导致肝癌。在酒精的作用下，肝细胞死亡，再生成肝硬化。就肝硬化而言，新生的肝细胞对致癌物质很敏感，会引起细胞永久变异。

　　以上就是酒精肝的危害及发展历程，希望大家能够适当饮酒，长期酗酒能及时戒酒，只有这样才能最大程度地避免遭受肝脏侵袭。

　　二、酒精性肝硬化的预防

　　1、休息

　　酒精肝患者应该做到“动静结合”每日保持充足的睡眠和休息，保证肝脏血流量充足，平日避免一些高强度的工作，做到规律生活，健康饮食。这样做可以有效的预防酒精性肝硬化的出现。

　　2、锻炼

　　生命在于运动，酒精肝患者也不例外，不想得肝硬化，就要管住嘴，迈开腿，通过体育锻炼来提高自身免疫力，因为我们自身的免疫系统，是治疗疾病最好的药方。

　　3、戒酒

　　对于酒精肝患者来说，戒酒是治疗的第一步，不论是在治疗期还是康复期，必须做到绝对戒酒，只有成功戒酒，再能提高治疗效果和康复几率。

　　所以需要我们在平时要想去预防酒精肝的话，首先要戒酒，其次就是在自己平时要多运动，如果这些不幸染上了酒精肝的话，一定要及时前往医院进行治疗，避免错过最佳治疗时间。