导语：生活中很多人喜欢喝酒，不管是应酬还是朋友，难免少不了酒的衬托，人们也都知道过度饮酒会对人体造成影响。

很多人工作压力大的时候，需要酒来缓解压力，有些人出现分手状况的时候，也喜欢通过酒精麻痹自己，释放压力的情绪。

上下五千年的历史，存放了大量的酒文化，传承下来的酒樽，更代表着人们早期对于酒的欣赏。

很多关于酒的诗句，“ 葡萄美酒夜光杯 ”，抒写的是晚上把酒言欢，带给人无穷的乐趣。

很多人晚上的时候，喜欢喝葡萄酒，葡萄酒可以使人更好进入睡眠，有助于人的身体健康，那么白酒呢，白酒作为更加纯粹的酒，是不是也有着同样的效果呢？今天一起来了解。

56岁扬州男子，坚持每晚“喝白酒”，最后身体如何了？抽空看一眼.

家住扬州的张大哥，今年56岁，在一家工厂工作，白天工厂较为忙碌也比较累，晚上喜欢喝一点白酒，缓解疲劳。

张大哥，因为这个习惯，在睡觉的时候觉得非常舒缓，第二天清晨起来，感觉不像晚上那样疲劳程度过重，保持这个习惯差不多10年。

最近在工作的时候时常感到自己胃部疼痛，于是，在工友的建议下去医院做了检查，医生告知胃部有发炎的症状，检查及时，胃部的病情没有恶化。

医生询问张大哥，平常有喝酒的习惯吗？张大哥说自己在吃晚饭的时候喜欢喝杯白酒，医生告诫张大哥，酒精会损伤人体肝脏，使得肠胃黏膜受损，很容易出现肠胃疾病，甚至肠胃炎。

听了医生的建议，张大哥决定要戒酒，避免病情加重，过了一段时间，张大哥的病症得到了好转。

过量饮酒会危害人体健康，所以生活中要减少饮酒，更好的方法就是戒酒，毕竟身体最重要。

张大哥除了戒酒之外还做了几件事才使得胃部好转，下面一起来了解。

1、饮食生活中吃一些养胃的食物

肠胃不好的人，可以经常吃一些有助于肠胃消化吸收的食物，像南瓜，胡萝卜等，当中含有的维生素非常多，有利于修复胃部粘膜。

吃一些含维生素较高的食物，要注意加强肠胃动力，使得肠胃消化功能健全，人体当中的一些垃圾毒素可以有效排出，降低患肠胃疾病的概率，肠胃功能慢慢恢复。

2、饮食选择较为清淡的食物为主

肠胃不好的人要注意饮食，如果经常吃一些对肠胃产生刺激的食物，会加重肠胃负担，高油脂辛辣类食物尽量少吃，这两类食物对人体肠胃的伤害非常大。

长期食用辛辣刺激类食物会损伤肠胃黏膜，很容易诱发肠胃疾病，平时生活中尽量选择新鲜的蔬菜水果为主，还有利于增强人的免疫力，保证身体健康。

3、多喝水

每天多喝水，喝水对于减轻肠胃负担有着重要的作用，水还能有效去除人体当中的杂质，促使一些毒素垃圾排出。

喝水的时候也可以加入丁香、茉莉花，都可以起到养胃的效果，减少胃部负担，避免出现肠胃疾病。

结语：生活中更要注意养护自己的肠胃，加强饮食，多加运动促使肠胃功能健全，避免出现疾病。