你知道吗？情绪对头发也有很大的影响

经常多愁善感、情绪跌宕起伏、失眠多梦，持续不佳的情绪，不仅会影响对待生活的态度，也伤身伤头发，当代社会的压力让人越来越容易情绪化，有些情绪连我们自己都没意识到，但身体却早早地发出了“警告信号，大量的临床证明显示，情绪的过度波动，会导致肝气郁结，导致气血运行不畅，内分泌和免疫功能失调，从而引起脱发，所以负面情绪会不快乐，也会“没头发”...

头发的生长与营养、神经内分泌和自身免疫有着不可密分的关系，长期负面情绪能影响五脏的变化，使其功能失常、免疫功能降低，从而导致毛囊受损、坏死，以及毛发脱落。常见的脱发类型有斑秃、雄激素性脱发、休止期脱发等，脱发直接影响到形象与自信心，带来极大的心理压力，不少脱发人群都存在情绪、睡眠方面的问题。所以想要对抗脱发，还是要从调节情绪开始，保持愉悦的心情、平和乐观的心态，控制好自己的情绪，生活才会充满希望和动力。

那么如何控制自己的情绪呢？首先先调节心态，遇事不要第一时间上火或者发火，给自己5秒左右的缓冲时间，控制说话的语气，再去解决问题，凡事先告诉自己“没什么大不了，没什么不能解决”，有时候“不得已、算了、就这样吧”也不是不行，佛系性格有助于“养生、养头发”，能做到笑看生活的人很少，但至少我们要努力让自己更快乐些，很多事情、很多情绪其实都是自己在跟自己较量，能够调节情绪很不容易，但学着调节情绪不难。