适合老人喝的营养汤有哪些？

现实的生活中，很多的老年人都会遇到牙口不好困扰，导致很多的食物都不能吃，不能吃太硬的食物，不能吃不好嚼烂的食物，为了补充所需的营养，很多的老人都喜欢煲汤、喝汤，汤的种类有很多，滋补的功效也不尽相同。由于老年人肠胃功能减弱，有些汤是不适合老人喝的。今天振东健康网小编就为你盘点一下适合老人喝的汤有哪些？

一、排骨汤

相比年轻人，老年人对于食物的摄入，可能不会有太多的要求的，特别对肉类食物，更是会减少食用，生怕食用过多导致血脂的升高。其实肉类食物也是老年人饮食中不可少的一部分，适当的食用一些，对于身体保健有非常好的帮助，排骨汤就是其中的一种。排骨汤是以排骨为原料，进行熬煮的一种汤，对于身体保健有较好的作用，排骨中的蛋白质、维生素、矿物质、胶原蛋白等物质能够彻底的融在汤中，对于保健身体需要有非常好的帮助。老年人在平时，适当的食用一些，对于补充身体营养、促进骨骼强健有非常好的效果，可以说，在平时适当的食用一些肉类对于老年人保健效果非常好。

二、海螺青豆芝士汤

海螺青豆芝士汤，芝士就是我们平时所吃的奶酪，乳制品中的黄金，具有很好的保健作用，尤其是老年人有一些便秘的情况可以吃一点，非常有利于人体的消化和吸收，将海螺、青豆以及芝士放在一起做出来的汤吃起来很鲜美。

三、萝卜汤

当然，老年人更多的时候，喜欢食用素食，萝卜就是其中最具代表性的一种食物，适当的食用萝卜，对于老年人保健身体有非常好的帮助。萝卜汤是以萝卜为原料进行制作的食材，对于增强身体免疫力有较好的作用，这是因为萝卜中的维生素C、锌元素可以很好的增强身体的免疫力，对于提高抗病能力有非常好的功效。老年人的消化较为缓慢，食用萝卜还能够吸收其中的芥子油，对于促进胃肠蠕动有一定的益处，能够增加食欲，对于帮助消化很有效。当然，最重要的还是在食用萝卜的时候，可以吸收其中的木质素，这种物质可以提高巨噬细胞的活力，能够在汤中溶解较多的酶，对于分解身体中的致癌物质有一定的功效，达到很好的分解致癌物质的能力，起到抗癌、防癌的作用，有效的保健身体。

本文内容由振东健康网整理发布