痰多、肚子胀、消化不良，医生教你用一味药泡水，简单有效

它就是陈皮。

陈皮说是橘子皮，但又不完全是，不然它怎么不直接叫橘皮，而叫陈皮呢。

如陈年老酒一般的陈，说明放置的时间要长。

一般情况下，至少三年。

老话说，一两陈皮一两金，百年陈皮胜黄金。这只是个夸张的比喻，真要是放了一百年药效也就微乎其微了。

市面上多见的陈皮，大概都在三到五年。

中医的方剂中经常能看到陈皮，甚至超市里都会有陈皮的果脯零食。

它性温，很多人会忽略它的功效，甚至有些人认为它是调味的。

这难免有点大材小用，要知道古人对陈皮的评价可是很高的。

《本草纲目》中讲，陈皮“同补药则补，同泻药则泻，同升药则升，同将药则降”。

由此可见陈皮非常白搭，搭配谁都能让谁效果开到最大。同时也说明陈皮确实很强大。能补、能泻、能升、能降。

具体有啥作用呢？举几个关键的作用。

1.化痰

早起痰多的人就可以早上喝点陈皮水。

因为早上阳气升发，在肺里堵了一宿的痰也随之升发。

再有就是感冒、咳嗽痰多的，咳一次带一点痰上来，怎么也清不干净，老得嗖嗓子，这时候也可以喝点陈皮水，很有效果。

古时候，痰湿重的体质求医问药，大夫多少会在方子里加点陈皮。很多经典著名的化痰方，都会有陈皮的身影，比如二陈汤和温胆汤。

另外化痰很厉害的一味药就是半夏，如果方子中有半夏再加上陈皮，那化痰的效果可以开到更大。

但半夏性刚烈，它主要是化寒痰，就是咳出来，稀白稀白的，或者舌苔发黄有热的。

陈皮就比较温和，适合舌苔发腻的人，坚持喝上一段时间陈皮水，体内痰湿会慢慢改善。

2、燥湿

湿气重的朋友们也可以喝陈皮水。

再翻开《本草纲目》，里面有这样一段话，陈皮“苦能泻能燥，辛能散，温能和，其治百病，总是取其理气燥湿之功。”

陈皮，味道发苦，苦能燥湿，苦能燥湿，再加上陈皮又擅长行气，气行则湿化。所以不管是湿也好，痰也好，陈皮都能治。

3、理气

肚子胀、打嗝、呕吐、恶心都是胃气不降。

肚子胀，胃以降为贵，胃气本该是往下走的，现在都堵在胃里面，于是就感觉肚子胀鼓鼓的。

打嗝，胃气往上走了。

呕吐，胃气不降，吃下去的食物不下去，就会往上返。

恰巧陈皮味苦，苦味可降，先把胃气降下去。加上它性不刚烈，就会缓缓的去流通。

4、消食

很多滋补的方子都会有陈皮，因为补药大多数都滋腻，容易停滞在身体里，引起上火。

配上点陈皮，能化掉腻滞之气。化掉后脾胃才能正常运化，才能补的进去。

5、健脾开胃

没有食欲，吃的少的可以喝陈皮水。

陈皮泡开后，入口清香，然后有点点苦味。脾胃喜香，芳香的东西进到身体里，脾胃就开始卖力的工作，这样一来胃口也就开了。

6、解郁

中医的肝胆气郁，就是气堵了。有的人生完气会感觉憋得慌，就是气机不能正常流通，堵在那了。所以解郁，说白了也是在调气。这个时候也可以用一点陈皮泡水喝。

清代有位名医叫黄元御，他在《长沙药解》一书中曾提到：“陈皮，行滞气而泻郁满，善开胸膈。”

意思就是陈皮能把郁结的闷气通开，喝完后打几个，喝完以后打几个嗝，排几个屁，把浊气散出去。身体就会舒坦的多，心情也会跟着好起来。

最后再说一下，平时喉咙黏腻，痰多；胃口不好，消化不良、容易腹胀生气；疲倦嗜睡等等，可以每次取5g陈皮泡水喝。

要注意的是，气虚的比较厉害的人和内热的人不要服用！