随着肺部CT的广泛应用肺结节的检出率越来越高，甚至出现了十个人中有九个是肺结节的情况，其实肺结节并不是一种“病”只是影像学上的一种概念：即肺部影像上直径大于或等于3厘米的类圆形或不规则病灶，简单来说就是肺上长了个东西且大小不一。

对于早期的肺结节来说，除了灰尘、烟雾等客观因素之外，内在因素也至关重要，尤其是饮食方面。俗话说得好，民以食为天嘛，也不是没有道理。

竹笋

竹笋算是南方比较常见的食物了，对于北方人来说确实有点陌生，但是中医认为竹笋味甘微寒，有清热化痰、消肿利尿、健脾养胃等的作用，竹笋对于便秘和积食都有一定的作用。除此之外竹笋的做法也很多，像竹笋粥、爆炒竹笋、香菇竹笋汤都可以。

莲藕

立秋之后，莲藕的产量也是与日俱增，秋藕也比较鲜嫩可口，不管是用来炒菜还是熬汤都非常合适，藕虽然性寒但是却有生津止渴、凉血止血、健脾养胃的功效，没事可以搭配排骨、鸡肉、鱼肉之类的熬汤这样可以中和莲藕的寒性。

荸荠

荸荠主要分布在江苏、安徽、湖南、广东等地，既是一种水果也是一种蔬菜，吃起来鲜美多汁的同时营养价值也很高。它含有大量的蛋白质、粗纤维、胡萝卜素以及碳水化合物等，对肺热出现的有痰难以咳出的情况，也有一定的缓解作用，除此之外它还有凉血化湿、生津润肺的功效。但是脾胃虚弱胃寒的人不建议生吃，做汤或炒菜比较好，比如：荸荠炒虾仁、荸荠豆腐汤之类的。

以上三种食物都是秋天比较常见的食物，健脾养胃的同时又能润肺养肺，中医认为养肺赶早不赶晚，牢记这3个一，对肺没坏处。

1、常喝一水

曲麻菜可以有镇静止咳、祛痰止痛的效果，对于肺气虚出现的干咳、咽喉不适的情况都能有所改善，所以没事可以用曲麻菜泡水喝，可以帮助清肺润肺，对肺结节有好处。

2、常晒一处

不是有种说法“晒太阳可以补钙嘛”，其实也不无道理，尤其是经常晒后背，中医认为人体的腹部为阴、背部为阳，这是因为背部有一条督脉，这条督脉主管一身之阳气，晒太阳的时候晒晒后背人的阳气就充足了，也不会被各种疾病包括肺结节在内的疾病入侵了。

3、常做一事

那就是养成早睡早起的好习惯，充足的睡眠是免疫力不断提高的一个基础条件，尤其是十点左右是身体的一个排毒时间，如果不好好利用的话只会给身体造成负担，尤其是针对那些经常喝咖啡、浓茶、功能饮料熬夜的上班族来说更重要。

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