肺结节是一种肉芽类疾病也是肺部常见病症之一，这些年肺结节的患病人数与日俱增，十个人当中至少有九个是肺结节，再加上早期的结节症状并不明显，只有经过相应的检测才能检查出来，这让很多人在查出肺结节之后都百思不得其解，自己到底是怎么得的肺结节。

除却空气中的粉尘、烟雾、雾霾颗粒以及汽车尾气等这些客观因素之外，生活中的一些不良习惯和饮食习惯也至关重要，毕竟客观因素是真实存在且无法避免的，而生活中“恶习”是真实存在还能避免的，尤其是以下这3点。

1、吃完饭就吸烟

众所周知吸烟最伤害就是肺，尤其是吸烟超过20年及以上的人还是肺癌的高发人群，烟中含有的尼古丁、焦油等物质长时间吸附在肺上，不仅会影响肺的相关功能，还会出现咳嗽不止、出虚汗、身体乏力、食欲下降等问题，尤其是吃完饭后吸烟比平时任何时候吸烟的危害都要大。

2、常开空调不通风

经常开窗通风呼吸新鲜空气对肺有好处，有利于肺的扩张帮助肺部排出体内浊气，但是对于夏天来说开空调就是家常便饭，但是长时间开空调不仅会对头部、膝盖、腰部产生伤害，吸入过量的寒气对肺的伤害也不容小觑，容易造成肺气虚的情况出现。

3、一熬夜就喝咖啡

现代社会上班族的常态就是熬夜加班，一加班就会喝咖啡、浓茶喝各种功能性饮料来提神，但是对于肺来说需要充足的休息，尤其是凌晨3、4点是肺的一个排毒时间，如果得不到充分休息对肺的伤害也很大，也不利于身体免疫力的增强。

以上所述只是生活中的一些不良习惯，只要平时稍加注意就能避免。那么重点来了得了肺结节患者如何做才是对肺好呢？

1、少吃生冷食物和发霉食物

对于肺结节患者来说应该少吃一些生冷食物，不利于身体的恢复还会加重病情，像冰激凌、冰镇水果、刺身及海鲜之类的都要少吃；除此之外隔夜菜就算放在冰箱里也要热一热再吃，尤其是发霉的食物更不要吃，会产生一种黄曲霉菌，有致癌风险。

2、运动过程中及时补充水份

对于肺结节来说适当进行一些有氧运动是有好处的，像太极、五禽戏、瑜伽、散步之类的运动很适合修身养性，运动的过程中关键的一点就是：及时补充水份，切忌狂饮，小口小口地喝才有利于身体吸收，如果觉得水没有味道，可以加一些甘草、菊花、胖大海、无花果之类的泡水喝。

3、戒尼古丁等容易上瘾的东西

为了自己的健康着想也为了家人的健康着想戒烟至关重要，尤其是避免在密闭空间吸烟。除此之外像咖啡、浓茶之类的，也要少喝对肺有好处。

以上就是今天总结的主要内容，更多关于肺结节方面的问题，欢迎在评论区留言咨询。#健康一夏#