滋养肺部的食物

立秋之后是养肺补肺的最佳时机。

银耳、百合、猪肺等都具有很好的补肺作用，但是，当季补肺的最佳选择非杏仁莫属。

杏仁分为甜杏仁和苦杏仁两种。

苦杏仁主要针对的是咳嗽，但有毒性，不能多吃，甜杏仁比苦杏仁大而扁，偏于滋养，滋润补肺功效更强，多用于老年人咳嗽。

《本草纲目》中列举了杏仁的三大功效：润肺、清积食、散滞。杏仁富含蛋白质、微量元素和维生素，有润肺、止咳、滑肠等功效。

说起杏仁，曾经有位患者跟我分享了他用杏仁治病的经验。

有一年春节过后，他的爷爷经常咳嗽，去医院开了止咳药，但几乎没有什么效果，后来一位老中医建议他到中药店买点甜杏仁，回去后炒熟，每天早晚取8-10粒捣烂，让他爷爷开水冲服，早晚各一次，连续喝了四天，奇迹发生了，他爷爷就一点不咳嗽了。

正值被咳嗽困扰、喝药无效的你，可以试试看。如果还是没有效果的话，建议到医院查查引起咳嗽的病因，对症下药。