乳腺癌偏爱胸大的女性？真相扎心了：只与这12个因素有关

胸大的人更易患乳腺癌？

在回答“胸大的人是否容易患乳腺癌”这个问题之前，我们要先了解一下乳房的构造。

造成乳房体积不同最主要的组织是脂肪，而绝大部分乳腺癌发生在乳腺导管系统，脂肪组织是不会产生癌变的。

即使是平胸的男性，也有患乳腺癌的风险，只是发病率比女性低很多，约占总发病率的1%

因此，乳房大小并不影响患癌的风险。男性也别忽视自己的胸部，以免错过最佳的治疗时机。

乳腺癌容易盯上12种人

胸部大小与患癌概率无关，但是如果具备了其他高危因素，不论胸大胸小都有可能得乳腺癌。

1. 有乳腺癌家族史，特别是患者的母亲或姐妹曾患乳腺癌，在绝经前发病或患双侧乳腺癌；
   
2. 月经初潮过早(12岁以前)，闭经过迟(52岁以后)；
   
3. 年龄超过40岁未孕或第一胎足月产在35岁以后；
   
4. 曾患一侧乳腺癌者，对侧乳腺具有高危险因素，尤其病理诊断为小叶原位癌或多灶性癌者；
   
5. 病理证实曾患乳腺囊性增生病，尤其含有活跃的导管上皮不典型增生结构者；
   
6. 有过多X线胸透或胸片检查史者，但每年一次的体检胸片或乳房钼靶X线检查不会增加乳腺癌风险；
   
7. 曾患功能性子宫出血或子宫癌者；
   
8. 肥胖症患者，尤其绝经后显著肥胖或伴有糖尿病者；
   
9. 长期大量使用外源性雌激素者；
   
10. 有不良生活习惯者，如抽烟、喝酒、熬夜；
    
11. 多次人工流产女性，或性生活混乱、长期性生活不和谐的女性；
    
12. 心理压力巨大、有巨大精神创伤者。
    

不论什么年龄的女性，一旦察觉以上一种或一种以上表现，就可列入乳腺癌高危人群。

自查乳腺，每月有个最佳时机

40岁以上的妇女应当每月自查一次，有高危因素的患者自我检查的年龄应当提前。

自查乳腺的最佳时间，是月经后第9～11天。此时雌激素对乳腺的影响较小，乳腺处于相对静止状态，容易发现病变。

自查方法

• 看：最好在大镜子前进行，观察乳房外观，对比双侧是否对称，皮肤是否有凹陷、颜色是否异常、有无橘皮样等改变。
  
• 摸：站立，手指并拢平摸，按外上、外下、内下、内上、腋下顺序，仔细全面地检查是否有肿块，触摸腋窝和锁骨上窝有无肿大的淋巴结。然后压迫乳晕，看是否有液体排出。

不用紧张需要警惕皮肤肤色正常，光滑发红、像橘子皮乳头正常凸起凹陷、溢出液体肿块可移动不可移动

比较软

有点硬长得慢长得快大小随月经变化无变化疼痛与月经有关不疼，或与月经无关腋窝/锁骨淋巴结

无肿块

肿大，或有肿块

乳腺癌筛查

如果发现肿块或其他异常，要及时到医院做检查。

• 20~35岁女性，每3年到医疗机构做一次乳房检查。
  
• 36岁~39岁，每1~1.5年检查一次。
  
• 40~45岁，每年一次乳房钼靶检查。
  
• 45~69岁，每年1~2次乳房钼靶检查。
  
• 70岁以上，每2年一次。

4类食物保护你的乳房

据现有的流行病学研究表明，除了跟精神压力大、熬夜等生活习惯因素有关外，乳腺癌还是个和食物结构关系比较密切的癌症。

这些饮食习惯趁早改一改

喜欢烹炒煎炸和高脂肪食物、大量吃煎炸肉类和加工肉制品(比如香肠、火腿、腊肉、培根等)、吃大豆(黄豆、黑豆)和豆制品(如豆腐、豆腐干、豆浆等)特别少、吃全谷杂粮比例较低、喝酒等饮食习惯，会增加乳腺癌的风险。

预防乳腺癌，首先要改变上述高风险饮食结构，此外还要尽量做到以下几点。

1

把一部分红肉换成鱼

研究表明，膳食中的脂肪酸比例和乳腺癌风险有关，鱼类中的欧米伽3脂肪酸比例升高时，乳腺癌的风险较小。

2

多选茶籽油和橄榄油

把一部分炒菜油从豆油、玉米油、花生油等换成茶籽油、低芥酸菜籽油和橄榄油。茶籽油、低芥酸菜籽油和橄榄油都是富含单不饱和脂肪酸的油脂，在烹调加热中的耐热性也更好一些(非初榨的橄榄油可用于炒菜)。

3

多吃深色果蔬

多吃深绿色、橙黄色蔬菜，以及橙黄色的水果(比如柑橘类)。深绿色和橙黄色蔬菜水果大多富含类胡萝卜素。对相关研究进行系统分析和汇总分析发现，血液中类胡萝卜素的浓度越高，则患上乳腺癌的风险就越小。

4

多吃十字花科蔬菜

十字花科蔬菜比如圆白菜、西兰花等，含有多酚类物质和多种维生素等帮助预防癌症的营养素，且十字花科蔬菜中的硫甙类物质也有较为肯定的防癌作用。

除了饮食，生活中也要注意保护乳房。如文胸不要过紧，每天佩戴不要超过10个小时。▲

好了，今天的话题我们就探讨到这里，我是肿瘤专家一韦碧玉，如果您想了解更多肿瘤相关的问题，请点击左下方“了解更多”立即咨询医生。