喝茶不利于健康吗？医生建议：或尽量少碰这2种茶，别不放在心上

导语：茶文化在我国已经有着上千年的悠久历史，茶道是我国的十大国粹之一，喝茶不再仅仅是中老年人的专利，就连年轻人也爱上了品茶，不同的茶口感不同，所以饮用起来也有不同的感受。

我国的茶叶种类繁多，这不用小编多说了吧，每年对外出口的产业量高达300亿吨，这个数字是不是非常的惊人呢？茶叶在我国南方某些地区种植，常见的茶叶有绿茶、红茶、黑茶，还有些价格昂贵的茶叶，可以达到每斤上千元。

不同的茶叶对身体有不同的好处，茶水是公认的养生饮品，在平时适量喝些茶水对身体大有好处，但是如果长期大量不节制的喝茶会对身体造成影响，接下来就来了解一下长时间喝茶对身体有什么影响吧。

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喝茶不利于健康吗？

★喝茶的好处：

防辐射

茶叶中含有的维生素C、维生素E、胡萝卜素等营养物质可以吸收放射性物质，能够阻止放射性物质对骨髓造成伤害，同时，使有害的重金属物质以粪便的方式排出体外，保护细胞不受辐射的伤害。

抗衰老

茶叶中含有多种营养物质，能够清除体内的氧自由基，防止自由基损伤细胞，预防衰老。

提高记忆力

根据相关研究发现，常喝绿茶能够增强大脑活力，使注意力更加集中，提高工作学习效率。茶叶中含有一种能够抑制破坏乙酰胆碱的酶的合成，从而预防记忆力减退，保护大脑健康。

茶叶还能够预防神经系统方面的疾病，尤其是老年痴呆。

预防心脑血管疾病

茶叶中的茶多酚被誉为“血管清道夫”，这是因为茶多酚能够抑制过氧脂质的产生，消除血管痉挛，提高血管弹性，避免血管快速舒张造成血压升高，预防脑中风的出现。

茶叶中的茶多酚能够调节人体糖代谢，预防糖尿病的出现。

茶叶中含有丰富的多酚类物质，其中的儿茶素可以降低血清中的胆固醇水平，提高高密度脂蛋白胆固醇的含量，防止血液过于黏稠，从而预防动脉粥样硬化、心梗的出现。

减肥瘦身

茶叶是减肥的最佳助手之一，茶叶中的茶多酚和咖啡因能够促进脂肪更快的代谢，减少体内脂肪的堆积，从而抑制人体对脂肪和碳水化合物的吸收，有减肥瘦身的功效。

喝茶对身体是好是坏因人而异，不同的体质应该喝不同的茶。喝茶对于清油解腻、增强神经兴奋以及消肿利尿有明显作用，但不是喝的越多越好，任何有营养的食物都不能多吃，否则会适得其反。

并不是所有的人都适合喝茶，一般来说每天喝一到两次，每次三到五克、400毫升的饮量是最佳的。

★喝茶的坏处：

加重脏器运行负担

茶水需要经过肾脏来过滤，通过尿液排出体外，茶叶中含有的茶碱不容易被肾脏所过滤，因为这种物质是碱性的，碱性物质进入肠胃之后与胃酸发生反应，给胃粘膜带来一定的伤害，从而加重脏器运行负担。

伤害肠胃

喝茶可以帮助消化食物，但是长期大量喝茶会适得其反，喝大量的茶会稀释胃酸，影响肠胃对食物的消化利用，从而对消化系统产生伤害，引起中毒。

茶叶中所含有的物质对身体有一定的好处，但是长期大量喝茶容易使体内堆积大量茶叶，所含有的物质会让体内的细胞酶活性下降，令身体出现一系列的问题。

加重便秘

长时间喝茶会让茶叶中的鞣酸与身体内的铁质结合，还会和食物中的蛋白质发生反应，生成不容易被肠胃消化的鞣酸蛋白，这种物质会减慢肠胃道蠕动功能，从而诱发便秘，影响身体对铁元素的吸收。

影响身体对铁的吸收

茶叶中含有大量的鞣酸，这种物质进入人体之后会与铁质结合，阻碍身体对铁元素的吸收，长期大量喝茶容易出现缺铁性贫血。

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医生建议：或尽量少碰这2种茶，别不放在心上

1、隔夜茶

隔夜茶指的是放置超过了12小时的茶，是不能喝的，喝了对身体产生伤害。隔夜茶中含有大量的鞣酸，其中的营养物质大部分已经流失掉了，放置时间过长还会滋生大量的细菌，这个时候再饮用会给肠胃带来负担，引发腹痛、腹泻等问题。

肠胃不好的人一定不要喝隔夜茶，隔夜的茶水要扔掉。

2、“功能茶”

想必大家在看电视、上网的时候总能看到一些茶叶的广告，比如减肥茶、养生茶等，减肥茶备受女性的追捧，每个女性都想拥有魔鬼身材，从网络上或电视节目上看到减肥茶的功效总会“被种草”，去买大量的减肥茶来喝。

这些减肥茶中含有大量的刺激性物质及有害物质，会对身体造成伤害，虽然在短时间内减重效果明显，但是时间长了以后会严重反弹。

暴瘦再爆肥会大大透支女性的身体，加重肠胃蠕动负担，影响肝脏的解毒功能，时间长了以后会让女性的身体素质越来越差。

每个人的身体状况不同，在什么季节该饮用什么样的茶也是有讲究的，在这里建议大家可以经常的换着口味来喝茶，如果你每次只喝一种茶的话，身体只会吸收到那一种茶中的微量元素及营养。