艾灸效果怎么样，关键还在于“它”

艾灸是传统中医文化重要组成部分，是自古至今传承下来相对比较完善的一种自然保健法，如今也越来越得到广大老百姓的认可和普及应用，但是有不少人觉得艾灸效果一般，这是为什么呢?下面我们来科普一下。

影响艾灸效果的因素主要有三个方面，一是艾灸的材料质量如何?二是所选的灸具是否合适?三是配穴和技术。

换句话说，决定艾灸效果的主要因素是：材质和技术。

先说材质，我国生产艾草的地方有很多，现在公认是湖北蕲春一带所产的艾草，挥发油含量较高，效果更好一些，河南南阳的艾草也不错。其他像河北重庆，山东潍坊等地也都会有一些艾草种植加工，效果都不错。想要艾灸效果好，也推荐有能力的朋友选择蕲春艾。

施灸的技术是重中之重，配穴如配药，艾灸如枪炮，不光配穴要准确，艾灸的温度，时间都要控制好，艾灸不是蒸馒头火越大越好，也不是烤肉熬汤时间越长越好。做到“灸透”，才能够帮助艾灸热量更好的进入身体内部。

形象地说，所谓“灸透”，就是在艾灸时，穴位处于“打开”的状态。这样，艾火的热力和能量才得以通过穴位和周边的皮肤渗透进身体，而不仅仅浮在皮肤表面，这种感觉也称作“灸感”。以常用的悬灸为例，艾灸时，建议在距离皮肤三、四横指宽差的位置处施灸，别跟烤肉一样，产生刺热，因为“壮火食气”，太热了反而耗气，能感觉到温热的热量就行。

“灸之要，气至则有效”，穴位灸透了之后，能够感受到热流在身体穴位之间流动，就像一股热气在体内循环往复。将身体内部潜藏的湿寒邪气带出身体，强壮经络，活血益气，真正做到调养保健的效果。