喜迎国庆，美国开心果伴你快乐假期

今天是10月1日，国庆节的第一天，不知道大家对小长假都是怎么样的规划呢？

其实我们都知道中国呢是一个非常具有传统意义的国家了，和家人们围坐在一起看升旗仪式也成为了不少人的庆祝祖国生日的方式。

每当到了节假日的时候，经常都会出现亲朋好友之间的串门现象。每当有亲戚来串门，家中的桌子上面必不可少的就是小零食。那么在这个时候有没有好吃美味又优质的零食拿来待客很有面子呢？当然，在看升旗仪式的时候也可以吃。

每逢过年过节我们来到超市的时候，都是可以看到干果的架子，上面有非常多的开心果，为什么会叫做开心果这个名字呢？是因为它的开口处裂开了一道口就像是在笑着一样，所以取了这一个名字。开心果的味道非常的好吃，而且营养价值也很高的，不管我们在家里自己吃还是招待客人非常适合。在节日里吃开心果，寓意开开心心，健康幸福，讨个好彩头。

坚果中的“佼佼者”——美国开心果

如果说哪种食物是营养宝库，非坚果莫属，而开心果又是坚果中的佼佼者。《美国临床营养学杂志》刊登的新研究表明，在5种常见坚果中，开心果的降脂能力最强，其次是核桃。而且，美国开心果的营养种类齐全，除含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、β-胡萝卜素、维生素、叶酸等，除钾、钙、钠、镁、铁、锌等矿物质微量元素之外，还含有丰富的膳食纤维以及叶黄素、花青素、类等植物化学物质。

换句话说，美国开心果是一种理想的绿色零食，相比其他坚果，同等数量的开心果拥有更低的热量和脂肪含量，拥有丰富的营养元素。让我们做个有心人，时值十一长假，关注自己和家人的膳食健康。吃得开心，享受健康！