痛风可以喝酸奶吗？掌握这些方法想喝就喝

痛风是由于体内尿酸不平衡，导致尿酸沉积形成晶体，所造成的关节性疾病。

一旦有痛风，在日常饮食中就要注意避免摄入含嘌呤比较高的食物，而去选择低嘌呤并且脂肪含量比较低的食物，从而减少外源性嘌呤的摄入，今天来说一下痛风患者能不能喝酸奶。

首先酸奶里面含有丰富的钙，对骨骼健康是有一定的好处，而且酸奶里面含有有益菌，可以帮助胃消化食物，也可以起到防止便秘的作用等。

但是有益菌虽然可以改善胃肠道的消化能力，但是因为有益菌也是属于一种微生物，而微生物里面的细胞核里含有嘌呤，所以酸奶里面嘌呤含量是比较高的，同等重量的酸奶和纯奶，酸奶的嘌呤含量比纯奶更高。

还有就是酸奶中含糖量比较高，果糖和乳酸都会影响尿酸的代谢排出。

听到这里，估计有人就会觉得这怎么办？平常喝纯奶会导致腹泻，想着喝酸奶里面含有有益菌对胃肠道比较好，可现在酸奶又影响了尿酸。

如果在痛风稳定期，还是可以喝酸奶的，但是要注意控制好量，而且在酸奶的选择上要选择无糖、脱脂的酸奶，比着甜度高的全脂酸奶更有利于病情稳定。