做好这3点，预防阵发性睡眠性血红蛋白尿

阵发性睡眠性血红蛋白尿是一种较为少见的血液病，这种血液病一般被认为是后天影响，致使我们人体内的造血干细胞基因发生突变。

如何预防阵发性睡眠性血红蛋白尿？按照我们现在的医学研究来说这种疾病的发病原因目前不是很清楚，但是因为本病多发于造血干细胞的基因突变，所以我们一般认为患者是因为骨髓受到损伤时，造血干细胞发生突变增殖，从而产生容易溶血的红细胞。那么在中医中，我们认为患者属于先天禀赋虚弱，易感受外邪的体质。

日常生活中这类体质虚衰的人需要注意以下几点养生建议：

一、增强体质

因为血液病类患者在中医中大多被认为是感受外邪，先天体质虚弱，所以患有本病者应该注意日常要适当锻炼身体，也要注意不要剧烈运动。同时因为体质的虚弱，我们还要注意防护病毒细菌感染等方面的外邪侵入因素，去到人群杂乱的场所体质虚弱者一定要注意防护，戴好口罩。

二、合理饮食

我们说病从口入，这是有一定道理的。饮食的不规律容易引发多种疾病，尤其对于身体虚弱的人，脾胃不合、运化功能失常，更要注意日常饮食的规律性。劳伤太过，会严重影响脾胃，因此注意营养摄入的均衡，不吃过多的酸性食物，调理脾胃，祛除身体湿浊，才是治未病的正确方式。

三、合理预防

所谓的合理预防就是说我们大多数人长期处于亚健康状态，这种状态并不是说我们患有什么疾病，而是我们不注意调养身体某些小问题就会发展成大毛病。所以体虚者，要注意增强体质；脾胃虚弱者注意日常调理脾胃；腰膝酸软者，注意及时补肾；气血两虚者，需要多吃健脾的食物。

做好我们日常生活中的每一点，避免亚健康状态转化为疾病。因为这种疾病发病较为缓慢，很多相关患者在发生了腰膝酸软、脾胃虚弱时没有及时调理、就医，最后出现了溶血症状才意识到疾病的严重性。所以，我们一定要及时检查，及时调养，避免疾病的进一步发展。