“手麻不是病，麻起来真要命！”手麻的感觉相信大家都有过，上学时课间趴在桌子上枕着胳膊睡觉，一起来整条胳膊到指尖都是发麻的。再者上厕所时在马桶上坐太久，站起来腿脚又麻又软。这些生理性的麻木一般持续时间较短，大多是因为局部供血不足，很快就能缓解。

生理性的手麻我们无需在意，但是如果出现长时间的持续性麻木，就需要考虑是否为病理性所致。很多疾病都会引起手麻手痛的症状，一提起手麻，许多人第一个想到的就是颈椎病。颈椎病可以说是引起手麻的“第一大杀手”了。

随着信息化办公的普及，越来越多人工作时只需要一台电脑就足够了。长期伏案工作不仅会加大颈椎病的风险，频繁地使用鼠标也容易引起腕管综合征，它也成为了引起手麻的“第二杀手”。除此之外，周围神经病、脑梗、中风、糖尿病以及更年期综合征等都会伴有手麻手痛。

今年已经六十多岁的齐大妈在十年前得过一次中风，后来抢救及时身体恢复得还不错，但是她坚持了一辈子的裁缝手艺却是不能再继续。一天下午，齐大妈和院子里的老姐妹们相约一起打麻将。麻将正打得尽兴，齐大妈却突然感觉自己身体左半边失去了知觉。

齐大妈的左手左脚一点力气都使不上，身体无法再支撑，一下就从椅子上摔倒在地。这可把周围人吓坏了，连忙叫了救护车把齐大妈送到医院。经医生检查，发现齐大妈已经出现了偏身感觉减退和轻偏瘫。 医生又了解到齐大妈有中风病史，怀疑齐大妈可能是脑梗。

医生在对齐大妈进行了进一步检查后，结合颅脑CT的检查结果和齐大妈病史及日常用药情况，对齐大妈进行了静脉溶栓治疗。齐大妈的身体也逐渐恢复。很多时候，手麻手痛都是一些突发疾病的征兆。一旦出现这些症状，一定要及时就诊确定病因，获得最佳治疗时机。

手麻的多发病症及治疗预防

一、颈椎病

颈椎病是一种以椎间盘退行性病理改变产生的疾病，临床表现为神经根型颈椎病、交感型颈椎病、脊髓型颈椎病和椎动脉型颈椎病。其中神经根型颈椎病是发病率最高，最为常见的一种，也是小编主要讲解的一型。

神经根型颈椎病主要是由于椎间孔变窄从而压迫颈神经根，早期会出现颈部的僵硬、疼痛症状。稍严重时就会出现手臂麻木、疼痛的现象，可能会影响手臂的活动。一般来说，此类颈椎病高发于30—50岁的人群，但现在人们的不良生活习惯，导致颈椎病发病年龄在逐渐降低。

最容易被人们忽略的一个病因就是睡眠姿势不当，睡觉时枕头高度不合适、睡眠体位不良等情况。都会造成颈椎处于一个非生理曲度的状态，颈椎曲度变直甚至是反弓。睡觉时我们无法及时调整错误的姿势，长时间就会使颈椎肌肉、韧带和关节失衡，加重颈椎负担。

颈椎病大多时候是一种职业病，例如办公室文员、会计、程序员等等，都需要长时间的伏案工作。颈椎病在学生群体中也很常见，长期低头学习或低头玩手机。而人在低头屈颈状态下，颈椎椎间盘遭受的内压力高于正常状态下一倍，加快了颈椎的退行性变。

如果感觉自己已经出现了颈部疼痛、胳膊麻木，严重时伴有头晕、恶心、呕吐、耳鸣等症状时，一定要及时到正规医院的骨科、神经内科就诊。症状较轻一般采用保守治疗，如物理疗法、中医治疗等。若保守治疗效果不佳，可以选择手术治疗。

对于大多数颈椎病患者来说，通过改善生活方式、纠正体态、积极锻炼等手段是可以达到很好的缓解效果。工作学习时尽量保持颈部的高度，一小时左右放松活动颈肩。使用手机电脑时，保持视线平视或微微仰视。做好颈部保暖，夏季切忌贪凉，更不能空调直吹颈肩。

工作学习之余，加强身体锻炼。如羽毛球、游泳、网球等，对于颈肩的活动很有好处。锻炼颈肩的肌肉，使其能够支撑头部的重量，颈部肌肉太弱就会使颈椎压力过大。同时中医上的五禽戏、太极等也有很好的放松肌肉的效果。

颈椎椎间盘的退行性变我们无法阻止，但是如果早重视、早预防，还是可以有效延缓，避免患上颈椎病。颈椎病本身属于病程较长且容易反复的疾病，发作时可能还会影响到正常的生活。但是患病不可怕，只要积极治疗、积极锻炼，都会得到不错的治疗结果。

二、腕管综合征

提起腕管综合征，有些人可能觉得非常陌生，但这种病通常又被叫做“鼠标手”，相信很多人都听说过。腕管综合征是由于正中神经受到压迫引起的手腕前部疼痛和手部麻木，主要在拇指、食指和中指区域。手腕有过受伤、劳损者更容易患病。

该病多发于中老年女性，男性患者多数有职业病史，如程序员、厨师、画家、木工等需要长期腕部用力的职业。一腕管综合征急性起病的患者较少，一般为有疾病基础的患者在进行反复用力的腕部动作地诱发起病。对于糖尿病患者来说，血糖不稳定引起的微循环障碍，也是腕管综合征的高危诱因之一。

一旦手、腕部反复出现刺痛、麻木感时，就需要引起警惕。麻木疼痛的频率会随着病情的加重而增加，在夜间或早晨时症状更为明显，发现病症后要尽早到医院检查。同样对于腕管综合征也分为保守治疗和手术治疗两大类方法。

如果是由于自身原有的基础病引起的腕管综合征，那么首先需要对原发疾病进行治疗。对于症状较轻的患者可以进行局部理疗、封闭治疗或支具固定等手段。发病后一定要注意休息手腕，减少腕关节的活动。同时还可以选择中医的针灸、推拿等方式治疗，缓解病症。

如果保守治疗无效，可以根据病情选择进行手术，人为的恢复神经功能，解除正中神经的压迫。通过医院的正规治疗，大部分腕管综合征的患者都可以治愈。但作为一种慢性疾病，不良的生活习惯和职业问题可能会导致疾病反复。

治疗后仍需要定期到医院复诊，保持合适的康复锻炼。改变平时的生活习惯，避免过度用手，防止出现劳损。患病的一侧腕部不能再进行重体力劳动，避免劳累。平时注意腕部保暖，进行长期用手的工作时，多放松手腕部。

三、周围神经病

周围神经病是指周围神经系统结构或功能损害的疾病总称，病因复杂，由多种病症引起。免疫、遗传、感染、代谢、药物及中毒、肿瘤、外伤或机械压迫等原因诱发周围神经疾病，选择性地损伤周围神经不同部位，表现为感觉、运动和自主神经功能障碍。

手或脚出现麻木、刺痛，并逐步扩散，手臂和腿部出现灼痛或尖锐的刺痛感。肌肉无力、肢体不协调等症状都可能是周围神经系统发生了病变。发现症状要立即就医，及时控制症状，防止进一步损伤周围神经。

对于周围神经病来说，首先要找到病因进行对症治疗缓解症状。外伤或机械压迫，要解除压迫、缓解水肿。糖尿病患者要首先控制血糖恢复正常范围内。药物引起的应咨询医生，选择是否停药。戒烟戒酒，补充维生素以及改变饮食结构。

如果周围神经压迫严重，必要时需要通过手术来缓解压力。恢复期可以通过针灸、按摩来改善症状，防止肌肉萎缩。日常生活中要注意，避免接触有毒有害物品，保持运动增强肌肉力量。饮食也要保证合理、充足的营养，确保摄入足量的维生素和矿物元素。

四、脑梗死

脑梗死主要由大动脉粥样硬化、小动脉闭塞和心源性栓塞三种病因引起，是脑血管疾病中最为常见的一种，多发于中老年人群。脑梗死一般起病急，当出现短暂性头晕、头痛、偏瘫、失语及肢体麻木无力等症状时，一定要迅速送医，及时救治。

脑梗死根据不同的病因、发病机制等采取个体化的治疗手段，通过药物治疗、手术治疗、介入治疗以及中医治疗多种手段。治疗后要对患者恢复状况进行检测，定期复诊。日常为预防脑梗死，一定要控制好血糖血压和血脂，加强锻炼保证良好的作息，戒烟戒酒。

五、更年期综合征

随着年龄的增长，女性卵巢功能衰竭，导致体内的内分泌发生改变。体内激素的波动或减少会使得女性出现一系列躯体以及精神心理症状。而一些女性朋友在进入更年期后会出现手麻的症状，这是由于身体的钙吸收减少，出现了低钙体征。

对于更年期综合征来说，个体差异非常大。有些人不需要治疗就可以自主恢复，而有些人则需要进行药物治疗或心理疏导。更年期综合征是身体的一种自然生理过程，保持一个良好、乐观的心态面对它。积极健康的生活方式，能够很大程度缓解女性更年期出现的各种症状。

六、总结

对于身体健康的问题，有些人过度紧张，有些人毫不在意。身体是革命的本钱，没有好的身体，怎么能支撑自己去学习、去工作、去照顾孩子、赡养老人？手麻虽小，但千万不要掉以轻心，一个小小的病症也许就是身体在向你发出警告。无论出现了任何异常，到医院检查确认，也更心安。

说到底当代人的不良生活习惯实在太多了。熬夜、酗酒、通宵打游戏，不爱运动总是吃垃圾食品。再年轻健康的身体也撑不住过度消耗，希望每个人都能重视起来自己的身体健康，也多了解一些健康知识，有备无患。