孩子熬夜会性早熟！危害很大

寒暑假是孩子们最喜欢的假期，家长此时也管的比较松，其中，晚睡是许多家长默认的事实，殊不知晚睡可能影响孩子们的神经系统发育，从而影响智力，危害健康，若—直放纵孩子晚睡不仅长不高，还会性早熟。

睡眠不规律对所有年龄阶段的儿童都有影响，他们的反应能力、空间认知能力会有所降低，睡眠与智力发育有密切关系。因此家长应尽早帮助儿童养成良好的睡眠习惯。

危害一:孩子性早熟、长不高

现在很多小朋友都面临巨大的学习压力，在一二年级的时候就已经学习到深夜十一二点了。这些小朋友的超龄学习，会导致性早熟，从而影响身体发育问题。超龄学习会引发身心的压力反应，晚睡同样会刺激压力荷尔蒙分泌，抑制生长激素活动，并影响脑下垂体对性荷尔蒙的正常调节，所以孩子出现长不高、性早熟的一系列问题。

危害二:压力反应、亢奋

睡眠不足的孩子会产生过度压力反应，特别是幼儿，他们会因为睡眠不足而感到疲倦，表现得易怒、暴躁，很难平静，甚至表现出无法入睡的过度压力反应，而且越是睡眠不足，他们的情绪就越亢奋。

情绪一亢奋，血压、呼吸、心跳都会加速，如果经年累月处在过度亢奋的状态下，就会发生心血管疾病。所以放任孩子晚睡或睡眠习惯不良，等同是为孩子埋下心血管疾病的种子，将来到三十五岁以后，这一埋藏的祸因就会爆发成为心血管疾病。

干万不要让孩子熬夜。你可以试着这样做!

做法一:不是累了才要睡，而是时间到了就必须睡

孩子良好的睡眠习惯不会自动发展出来，需要大人协助养成。到了睡觉时间孩子还不想睡，大人需要多用一点心思，准备一个固定的上床睡觉仪式为他们养成习惯。例如讲床边故事，安抚他们的情绪，让他们不需要闹到筋疲力竭才睡着，而是能够满足地睡去，第二天早上满足地醒来。这是孩子的理想作息模式。

做法二:要督促孩子早睡，首先得自己生活得当

大人之所以无法督促孩子早睡，多半有几种原因。有可能是全职照顾孩子的母亲，一个人分身乏术，没有把一日的生活节奏安排得当;也可能是父母工作到太晚，孩子等待父母陪伴入睡，结果等到三更半夜。还有可能是父母下班回到家都已经晚上六七点，煮好晚餐，吃完饭，时间已过八九点，等到上床睡觉就自然是十点以后的事了;还有的是晚下班的父母珍惜亲子共处的时光，也就延后了孩子的就寝时间。所以，在监督孩子早睡的时候，父母一定要以身作则，给孩子创造一个良好的生活环境，稳定安静的睡眠条件，这样才更容易让孩子乖乖睡觉。