经过一年的抗疫，今年算是过了个平静的假期，虽然春节没有像前几年这样人口流动较大，但是过年看望长辈还是必须的，就算是人没到，用快递捎带礼品也是正常，很多长辈可能会收到很多补药礼品，比如人参，鹿茸，冬虫夏草，藏红花等名贵的补品，但是补品也不是每个人都能吃，知道如何处理进补才是最重要的，今天就讲讲怎么处理才能真正收获健康。

1.人参

到了春节收到人参是最多的，什么鲜人参，生晒参，红参，野山参等等，人参具有大补元气，宁神益智的功效，对于大部分人都是合适的，特别是现在很多工作比较辛苦的人，适当用点补气的药还是非常有帮助的，相对来说野山参的补气力量比较强，红参相对偏热，生晒参及鲜人参一般比价温和，所以不同的人可以选择不同的种类，年纪轻的人可以选择鲜人参或生晒参，可以泡泡茶，炖高汤吃，平时怕冷的女性血压正常的人可以使用红参，而体质尚好的老年人可以吃野山参。

吃人参也要讲究慢补，不要一下子吃很多，可以少量多次服用，这样可以保证人参里面的养分能慢慢吸收，吃的时候可以关注一下自己的舌苔，如果自己的舌苔很厚的话那么就建议暂时不要吃，等待舌苔干净后再吃，吃人参的时候建议饮食适当控制，不要吃破气的药物，比如萝卜等等。

2.鹿茸

大家都知道鹿茸是补阳的好药，可以补精髓，益元阳，强筋骨，对于很多男性来说是一个宝贝，对于体弱多病，比较容易怕冷的男性更是适合，简单的可以将其磨粉吞服，或者用高度的白酒进行浸泡，这些就是最简单的方法，或者也可以炖汤，主要遵循的是循序渐进，不要一下子吃很多，特别对于平时容易上火，血压高的人群，服用鹿茸一定要注意用量，一旦出现不适及时停止。

吃鹿茸的时候禁止抽烟，禁止辛辣饮食，这样容易导致上火，从而出现口腔溃疡，大便干燥，失眠，心情烦躁等等不良的反应，一般这些反应也会因为停用补药而消失，我们如何运用好补药的特点，让自己进补才是最重要的。

3.藏红花

红花可能相对比较低廉，而藏红花可是名贵的药材，很多不良商贩用红花冒充藏红花，大家可要仔细辨认，尽量到正规的商店购买，藏红花相对偏凉，具有很好的活血化瘀，通经活络的功效，现代生活的饮食结构相对偏于高油脂，高盐等等，容易导致血管硬化，甚至出现血管狭窄从而出现血栓，血栓一旦形成容易出现脑梗，心梗的问题，所以适当疏通自己的血管还是很重要的，那么藏红花就是很好的选择。

一般正常人可以适当使用藏红花泡茶或泡酒，但是对于有出血性疾病，比如常常牙齿出血，血小板减少的病人最好不要用，有痔疮出血，月经血量大，长期贫血的人也要慎用，每次可以少量泡茶，若没有出现明显不适，可以适当使用，但持续时间也不能太长，以每次一个月更为适合。

4.冬虫夏草

这个药物前几年已经被炒作离谱，现在慢慢回归正常，具有很好的补肾益肺的功效，对于有慢性呼吸道疾病的病人效果特别好，所以长期有咳嗽气急，排除器质性问题的人可以适当进补，建议到正规药店购买，每次服用2-3条，泡茶，煲汤都是可以，相对其他补药来说，冬虫夏草相对比较温和，大部分人都是适合的。