#怎样改善气血不足#

《金匮要略·血痹虚劳病脉证并治》：“虚劳里急诸不足，黄芪建中汤主之。”

黄芪建中汤：黄芪、桂枝、白芍、大枣、生姜、饴糖、炙甘草

人体能否正常运作，关键是体内的气血是否充足，体内的血大家可以理解，就是血管内流淌着的红色液体，现代医学已经基本将血液的成分研究清楚了，除了主要输送养分之外，还参与人体的体液代谢，内分泌调节等等，这些有形的东西大家还是能理解的，但是气是什么东西，他是一个无形的概念，因为我们看不到摸不到，可是有真实存在的，没有气那么这个血也是没有用的，气可以说是血的无形功能体现，但是两者又不是等同关系，那么现在的问题是如何去改善自己的气血，从而达到健康的目的？这才是最关键的，今天我们通过学习黄芪建中汤来讲讲如何改善气血不足。

1.气血不足的区别

一开始我们就讲到了气血的重要性，人体离不开气血，气血是两个分开的概念，一个人可以出现气虚，可以出现血虚，甚至可能出现气血两虚，但是表现出来的症状是非常复杂的，不可能用简单的语句去描述。我常常将气理解为一种能量，而血是一种可见的形态，两者相互配合又能相互转化，其中气不足就表现出以精神方面为主的症状，比如人没有力气，很容易疲劳，出汗，心慌，心悸等等，而血虚主要是实质性缺失为主的症状，比如人消瘦，面色白，甚至蜡黄等等，当然这两者没有严格的分开，毕竟两者是相互联系的，为了区分，关键是要找到一个侧重点，将这个侧重点找到，才有利于我们更加有针对性的治疗。

2.气血补充方法

气血不足需要补充，这个没有问题，但是两者的补充方法是有区别的，相对来说补气容易，补血难，所以在紧急情况下就要急则治其标，先把气给补上，比如一个出血病人，大量出血可能导致人体亏虚，这时候为了快速补充这个不足，用什么方法？输血吗？现代医学是可以的，但是在古代那是不可能实现的，那用什么方法，就是补气，古人就可能会用上好的野山参来补气，气补足了出血就会减少，当然后期也需要补血来进一步调理，从这点就可以说明为了起到迅捷的效果，补气会更快捷。

补气很快，那是不是就直接补气不需要补血了呢？气血是

会相互转化的，但是这也是有一定限度的，早期的补气就是为了后期的补血服务的，一旦气虚纠正，我们的重心就要移到补血，因为血是有形之品，相对容易处在一个稳定状态，充分补血相对来说对于健康会更靠谱。

3.黄芪建中汤的启示

黄芪建中汤是在小建中汤的基础上加上黄芪，治疗各种虚损性的疾病，为什么要使用黄芪，关键的点是在补气，同时也给我们启示，人体气血的生化之源在哪里？在人体的脾胃，只有从脾胃出发，才能真正达到补益气血的目的。

改善人体气血应该是以补气为先，补血为后，气血双补，同时前提是要有一个好的，稳健靠谱的脾胃功能，如果脾胃不好，那么吃再多的补气补血药都是没用的，这也可以解释为什么有些人粗茶淡饭，可是脾胃功能很好，照样气血充足，精神十足，有些人山珍海味，可是脾胃不佳，照样面黄肌瘦，所以补气血跟食物药物有关系，但最关键的是脾胃功能。从黄芪建中汤这张方子就可以给我们一个非常重要的启示，要想改善气血，脾胃功能很关键。