年后开工，同事们见面的时候除了相互问新年好，另一句就是：你胖了多少？看来，经过了一个春节长假的“滋润”，大家身上或多或少都长膘了。在这个注重身材和颜值的时代，不管是男生还是女生，是不容许身上多长的那“二两肉”。你会发现，身边的同事们纷纷涌入了健身减脂的大军中，生怕被同事抢了先。

减脂期间，想要完全做到“管住嘴，迈开腿”是何等的需要毅力！俗话说得好，“老虎也有打盹的时候”，偶尔嘴馋总是会忍不住吃两口喜欢吃的零食。那么有没有什么零食既解馋又可以吃得无后顾之忧呢？上班族该囤的5款零食，低卡无负担，网友：嘴馋多吃也无妨！

溜溜梅

梅子类的零食吃着酸酸甜甜，很是开胃解腻。日常出行或者公司办公的时候，吃上几颗梅子甭提有多解馋了。溜溜梅相信吃过的人应该不在少数，“带货女王”薇娅种草的零食之一。精选A级大青梅，以海盐搓洗、气泡清洗、轻盐去除涩味等反复工序秘制而成。

溜溜梅的原材料青梅中富含多种天然有机酸，苹果酸、丁二酸、柠檬酸对人体益处颇多。溜溜梅吃着口感厚实，酸甜爽口，独立小袋包装更是方便携带的小零食。

溜溜梅国风全家桶480g ￥78 购买

笋夹豆干

众所周知，豆干是名副其实的低卡食材。低热量高蛋白的豆制品零食并不少见，例如豆乳威化饼、鱼豆腐、豆腐干等零食皆有着颇高的人气。不知道大家有没有吃过夹着笋丝的豆干？富有嚼劲的豆干，一口咬下去，就能看见笋丝，口感层次丰富。

办公的时候肚子饿了或者嘴馋了，拿上一小袋笋夹豆干，撕吧着吃，越嚼越过瘾，关键是能够饱腹充饥。除了笋丝夹豆干，小鱼干夹豆干、烤肉豆干、泡椒笋片豆干都是我会经常回购的零食，同事们经常“不怀好意”地往我装零食的抽屉靠近。

笋丝/烤肉豆干 独立小包装 ￥18.9 购买

素毛肚

曾经排队在学校小卖部买辣条的我们已经长大成人、成家生子，不过辣条类的零食却陪伴着一代又一代人。在大人们还在耳边絮叨辣条是“垃圾食品”，吃辣条不好的时候，素毛肚偷偷冒出了头，并且迅速抢占了市场。素毛肚，就是用魔芋制成的香辣味零食，魔芋大家都知道吧？公认的低卡低脂食材，是深受健身减脂人士青睐的食材。

素毛肚也叫魔芋爽，是朋友圈公认的低卡低脂零食！香辣脆爽的素毛肚嚼在嘴里嫩滑多汁，喜欢吃辣的人对它几乎没有什么抵抗力。既好吃又不怕胖的零食，应该不会受人排挤吧？

素毛肚魔芋爽 ￥72.9 购买

蒟蒻果冻

职场多年，已经不止一次看见公司的女同事手拿果冻吃得津津有味！不过并不是所有果冻都适合正在减脂，想要控制身材的你，毕竟糖分太高。而蒟蒻果冻就不一样了，蒟蒻果冻也是用魔芋制成，看来魔芋在我们的生活中还真是无处不在，甚至在零食界也能够给我们是不是带来惊喜。

蒟蒻果冻的优势就在于，就算你是个嘴馋体质，多吃几口蒟蒻果冻也丝毫没有负担。因为蒟蒻果冻的热量低到让你安心！对于年后减脂阶段的上班族来说，工作到肚子饿，蒟蒻果冻也能够给你一定的饱腹感。

0卡蒟蒻果冻 ￥39.9 购买

开心果

每天摄入适量的坚果对身体益处良多，这应该是老生常谈了。主要原因是因为坚果中含有不饱和脂肪酸、膳食纤维和多聚糖等多种人体所需营养物质，不吃岂不可惜了？在众多坚果中，开心果多年来一直有着不可撼动的地位。开心果，听着它的名字心情也就跟着好起来了。

可能很多人都认为开心果这样的坚果热量会很高，其实并非如此。开心果的热量和脂肪含量在众多坚果中相对较低，20颗开心果仅有80大卡的热量，听到这句话你该放心吃了吧？

原味盐焗开心果 ￥58.9 购买

年后，正在忙着健身减脂的上班族们，囤好这些低卡低脂肪的零食在办公室抽屉，想吃随取，嘴馋多吃也无妨！

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