高枕真的无忧吗？

现在的人们，生活压力比较大，忙碌奔波了一天，回到家的第一件事就是躺在舒服的床上，枕着高枕或抱枕，半躺着或躺着，那一刻，感觉身心很放松。

大家都知道，人的一生，有三分之一的时间都在睡眠中度过，却不知颈椎病的发生与枕头有着莫大的关系。有些人会觉得高枕头很舒服，他们却不知道俗语所说的“高枕无忧”，正在对自己的颈椎造成无形的伤害。

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人的睡眠一般分为仰卧位和侧卧位，当置于仰卧位时，枕头过高就会使颈部处于微屈位，长期长时间使颈部处于微屈位就会使正常的颈椎生理前突发生改变，形成变直或反张后凸。颈椎生理线的改变，在日常的活动中，增加椎间关节与椎体关节面的压力与刺激，可导致椎体后缘的骨质增生；当置于侧卧位时，枕头过高就会使颈部发生倾斜，韧带与关节受到长期、长时间的倾斜不平衡的牵拉，易使肌肉弹性张力降低而形成劳损。

由此可见，睡眠用枕与颈椎的生理健康关系密切，颈椎在高枕中无形地发生了改变。据统计，65%的颈椎患者都有高枕睡眠的习惯。因此，强调科学合理用枕，改变“高枕无忧”的观点，是预防颈椎病的重要内容。