肝脏位于人体中的腹部位置，在右侧横隔膜之下，胆囊之前端，于右边肾脏的前方，胃的上方，平均重达1.5公斤左右。

肝脏是人体的合成器官，能够合成白蛋白、球蛋白、凝血因子。肝脏也是人体能量代谢的中心，脂肪、蛋白质、糖主要在肝脏进行代谢。

肝脏还具有分泌功能，能够分泌和排泄胆汁，促进脂肪在小肠内部消化和吸收。还具有解毒功能，参与药物和有毒物质的代谢，然后随着尿液和体液排出体外。

肝脏是人体中最大的消化腺体，在人体中承担着重要的使命，但也因为过度劳累，肝脏往往也是身体中最容易出现问题的地方。

脸上出现4个表现，当心肝脏要崩溃！

1、脸色异常发黑

一般来说，肝病患者在早期时就会出现面部发黑的情况，面部暗淡没有光泽，且黑眼圈异常严重，这种跟我们被太阳晒黑是不一样的。

因为当肝脏出现损伤或者肝功能衰退时，就不能完全代谢黑色素，色素就会沉积在脸部，从而导致脸色发黑、眼圈变黑。

2、眼白变黄

肝属木，开窍于目，肝脏的健康会通过人们的眼部反馈出来。

当肝脏出现严重的损伤时，肝功能势必也会受到影响，不但会造成眼睛视物模糊，出现视力严重下降的症状，而且也会出现眼白变黄的现象。

这是因为肝脏受损后，造成体内胆红素的代谢出现异常，使眼部出现眼白在短时间内变黄。

3、口腔易出血

如果你发现自己最近在刷牙的时候总是出现牙龈出血的表现，并且出血还不会很快地停止，这就要警惕是肝脏出现问题了。

在早期的肝癌患者中，常发生牙龈出血等出血倾向，主要是由于肝功能受损、凝血功能异常所致。

4、蜘蛛痣

研究显示，在体表有蜘蛛痣的人群中，85%的人可能有不同程度的肝脏组织病变。一定意义上，蜘蛛痣是肝功能衰竭的警示灯。

因为体内对雌激素的灭活作用减弱，雌激素的堆积会导致身体毛细血管扩张，从而引起蜘蛛痣，是像蜘蛛腿一样的网状结构。

蜘蛛痣通常出现在脸部、胸部、胳膊以及大腿上，是肝脏病变的重要标志。

六大伤肝“凶手”，为你一一揭晓

1、喝酒

一般来说，每天摄入的酒精在20克以内是相对安全的范围。如果饮酒过度，超出了肝脏的解毒能力，最先倒霉的便是肝脏。

脂肪肝是最先出现的征兆，长时间积累就会导致肝“纤维化”，变为酒精性肝病，最终发展到不可逆的“肝硬化”。

2、霉变食品

发霉的食物常被霉菌污染，产生有致癌作用的霉菌毒素（如黄曲霉毒素），对肝脏的伤害最大，极易诱发肝癌。

3、肥胖

肥胖是脂肪肝的催化剂。在肥胖性脂肪肝的形成过程中，最常见的是腰围增粗、近期体重迅速增加以及长期肥胖。

而对于想要减肥的人士，如果减肥过快也会伤肝，这是因为脂肪分解产生大量的游离脂肪酸，超过了肝脏的处理能力。

体重偏胖的人，一月减掉1-2公斤比较合适。

4、熬夜、过度劳累

过度劳累会降低人体的抵抗力，使人体更容易患各种疾病，包括各种肝炎病毒；而长期熬夜则会令肝脏功能紊乱。

5、脾气不好，易愤怒

研究表明，肝脏内分布着丰富的交感神经，气恼忧愁会直接导致肝细胞缺血，影响肝细胞的修复和再生。

一个人每月发怒5次，肝病发病几率可增加一倍。满腹牢骚，经常发怒的人比心态平和的人易患肝病。

6、辛辣食物

多数香辛料中其实都含有肝毒性物质，这点很少有人会注意到，像辣条这类食品，尤其是孩子，一定要少吃。

养护肝脏，少碰一物，多吃二青，常饮三水

少碰一物：

香烟——

吸烟可导致肝癌的发生吗？

据研究，烟草中含有4000多种有毒物质，主要通过以下几种机制损害肝脏：

直接或间接的毒性作用，加重肝脏的炎症坏死和纤维化；抑制机体的体液免疫和细胞免疫；可以抑制T细胞活性，降低对肿瘤细胞的免疫监督作用，增加肝细胞癌等肿瘤的发生率。

多吃二青：

青椒——

青椒富含辣椒素和维生素c，辣椒素能够促进体内脂肪进行新陈代谢，对于需要养肝护肝的人来说，可以多吃，能够帮助肝脏发挥排毒功能。

维生素c能够促进肝糖原的形成，可以保护肝细胞，帮助肝脏进行自我修复。

青笋——

青笋又叫莴笋，它里面含有一种芳香烃羟化酯，对于肝癌、胃癌有预防作用，也可缓解癌症患者放疗或化疗的副作用，是一种抗癌蔬菜。

此外，青笋味道清新，略带苦味。能刺激消化，增加胆汁分泌，刺激消化道蠕动，有助于增进食欲。

常饮三水：

蓝菊叶水——

一方面，蓝菊叶可有效降低血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇，可帮助防治脂肪肝。

另一方面，蓝菊叶可加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞修复速度。起到促进肝脏修复的作用。

山刺玫花水——

山刺玫花是一种野生的高山小玫瑰，可疏肝理气，疏肝郁，滋养心肝血脉，可促进肝脏健康，减少肝气郁结。

此外，山刺玫花还可以活血化瘀，调节内分泌，并且有一定的淡斑抗衰功效，是很适合女性用来养护肝脏的。

发酵蒲公英根水——

发酵蒲公英根是将蒲公英根按照红茶工艺发酵处理，不寒不燥，适合大多数人饮用。

发酵蒲公英根对急性肝损伤有保护作用。可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤，解除抗菌素作用后所释放的内毒素导致的毒性作用。

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