55岁阿姨冬天常用橙子煮水喝，补充维C，驱寒暖胃手脚不冰冷

前几天分享了一道简单的苹果山楂水的做法，因为是隔壁55岁邻居阿姨分享的方法，大家都说方法简单又实用。秋冬季节，女人们要润肤也爱美，所以日常对身体的内在保养调理还是要认真对待，平时多下点功夫，长久坚持下来，确实连护肤品都能省下不少。

今天又找阿姨讨教她的一些日常养生方法，每天看到阿姨出门都会带上自己的保温杯，这也是一个非常环保以及良好的习惯，保温杯里也不只是简单的盛装红枣枸杞茶，阿姨说还有许多她认为不错的暖胃养生茶可以分享给大家。

阿姨说，冬天天气寒冷，水果是寒凉食物，直接食用，容易给肠胃带来寒凉以及不消化的情况，冬天这个季节的橙子又大量上市，要知道橙子可是“维C之王”，如果把橙子变成水果茶饮用，暖胃驱寒又能喝出好气色，还不怕伤脾胃，大家试过吗？

其实这个“暖胃茶”很简单，食材只有三样：橙子、老姜、红糖，还有适量清水。阿姨说，越是平时常见的食材，大家越是很难会把它们搭配在一起。橙子含维生素，它的果皮含橙皮甙，有提神、醒神的作用，老姜暖胃，口感辛辣，如果是外感风寒，还可以用老姜煮水喝，能很好地去除外邪导致的风寒感冒，而红糖更是冬天常用的离不开的宝贝，女人常用红糖泡茶煮水喝，补充铁元素，护肤补血气色好，所以经常把这3种食材用来煮水喝，驱寒暖胃，手脚不易冰冷，还有一股清新的橙子香味。

做法：

1.首先把橙子清洗干净，橙子表皮用适量食盐搓洗，能把表层的一些保鲜剂搓洗掉，煮橙子水果茶要带橙子皮。

2.把橙子切成小块或者圆片，老姜刷洗干净，切成薄片或者把老姜块带皮拍扁。

3.用一个玻璃壶或者养生壶，水煮沸后，放入橙子片和老姜，煮沸1分钟。

4.待闻到老姜的辛辣味时候，就可以停止烹煮了，根据个人喜欢的甜度加入适量红糖，红糖预热后就会融化，这样的水果茶不用3分钟就煮好，既保留了橙子中丰富的维生素不被破坏，同时还把生姜和红糖的味道融在一起，保温杯装好，随时喝随时有，暖胃暖身真不错。

买红糖的时候要认准包装成分里的“甘蔗”“甘蔗汁”含量，而赤砂糖并不是红糖哟。这里的红糖也可以是红糖块/黑糖块，黑糖块的味道会更浓醇一点，大家可以常备一些在家里，随时泡随时有，非常方便。

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用新鲜的水果煮水果茶的时候切忌烹煮时间太久，容易把水果中的营养成分烹煮挥发掉，所以水烧开后再放水果或者焖煮的方式，能把水果的清香和甜味以及营养得到更好的保留。

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