人老了怎样做才能晚年过得平安健康开心快乐

人老了若想平安健康开心快乐的过好每一天，首先得有自己的老窝，手里得有点积蓄，能不和子女一起住最好！另外还得努力做到以下几点才行！

一， 注意饮食。因为人老了消化系统功能变弱了，所以尽量吃容易消化的东西，饭要吃软一点的，每顿饭不要吃得太饱，晚饭最好少吃点而且吃的要稍早一点！免得给肠胃增加负担。平时多吃点水果和绿色蔬菜，适当的吃点鱼、和其他肉类，均衡营养。每天睡前可以喝杯纯牛奶，既能防止骨质疏松又能增加蛋白质，而且有助睡眠。

二， 坚持锻炼。人老了最怕的就是不爱动，无论去公园健步走、做健身操、打太极还是在家里做家务，只要动起来就好！运动可以让血液循环加快，有益身体健康。

三， 自己找乐。努力找自己喜欢的事情去做，可以去全民k歌学唱歌、去公园跳简单易学的广场舞、练练毛笔字、学学画画、发发微头条等等，这些都可以先尝试一下，然后选择自己最喜欢的、最擅长的坚持下去，让自己的晚年生活充实起来！

四， 舍得花钱。要学着对自己好一点！原来喜欢吃的、喜欢穿的舍不得买的，赶紧去吃去穿吧，别等老的动不了了才想起后悔！

最后要说的是人活得就是个精气神！老年人更需要保持良好的心态，心态好自然身体就好，只有身体好才能吃嘛嘛香！才能活的开心快乐！[耶][耶]