重要的事情说三遍：经验之谈

大便那点事不简单，有人便稀，有人便干，有人香焦便。

便稀便干都是病，需要重视，香焦便正常。

便稀挺复杂，需要看医生。

便干自己可以调理，三个方面：喝足量的水，尤其早上多喝。吃纤维素多的食物。动起来，起床前就让五脏六腑醒来，按摩推拿腹部。

另外是尽量早饭前完成大便，可以通过吃饭时间吃饭的量调整好大便时间，还有就是补气血，有足够的气血运行使大便在早饭前完成，养成排便的好习惯，身体健康。