《本草纲目》中记载“木瓜性温味酸，平肝和胃”的功能，凭借丰富的营养和良好的保健功能，木瓜已成为水果系列中的取得了数一数二的地位，都知道木瓜有丰胸的好处，但是你知道它还有养肝的功能吗？

　　木瓜养肝护肝的五大功效

　　1、富含丰富的维生素C

　　其含量是苹果的50倍左右，维生素C的功效之多，想必大家都知道，它是人体不可缺少的一种元素，它还能够清除患者体内的自由基，加强肝细胞的抵抗力，同时还能够促进肝细胞再生和肝糖合成，能够有效的促进肝脏自我修复。

　　2、富含多种氨基酸

　　肝病患者多是营养不良，体内缺乏氨基酸，而恰巧，木瓜含有多种人体必需的氨基酸，能满足肝病患者的营养需求。

　　3、富含齐墩果酸

　　齐墩果酸，其功能有护肝降脂，抗炎抑菌等功能，而且以齐墩果酸为主要成分的果酸片，是一种较好的护肝药物。

　　4、促进消化

　　木瓜中含有一种名为蛋白酶的物质，它可以有效地分解肉类中的蛋白质。慢性肝病患者往往有食欲不振、餐后症状如胀满、消化功能下降等，吃木瓜有助于改善这些症状，促进消化吸收。

　　5、抗癌作用

　　亚硝胺，是强致癌物，是最重要的化学致癌物之一，而木瓜具有阻止亚硝胺合成的功能，从一定程度上来说，木瓜是具有一定抗癌作用的。

　　因此，肝不好的或者经常喝酒或肠胃不好的人，平日可以多吃木瓜来改善自身的情况，而肝病患者，除了吃木瓜养肝外，平日还应该做好一下几件事。

　　养肝平日多做这些事

　　1、多喝水

　　生活中的每个人每天喝6-8（约1500毫升左右）杯水对他们的健康有好处，肝脏不好的人应该多喝水。慢慢喝水，不要大口大口地往下吞。

　　2、低脂饮食

　　众所周知，脂肪可以说是肝脏最大的天敌，但脂肪是肝脏必不可少的营养素，如果肝脏缺乏脂肪，那么它的正常运作就会受到影响。所以，无论是为了保护肝脏，还是为了减肥，我们都不能完全拒绝吃脂肪。而应选择低脂肪的食物，如瘦肉、低脂牛奶、鱼、虾、鸡胸肉等，每天可适当补充。

　　3、坚持运动

　　在日常生活中，我们也应该注意适当的运动，这可以增强自身免疫功能，降低发病率。

　　而且我们还可通过增强企业自身进行代谢，促进毒素排除，减轻患者肝脏的负担，修复功能受损的肝细胞，起到养肝排毒的效果，预防肝脏系统疾病的加重，对心理也有好处。