在家健身好方法

在家健身好方法
近来，难得有点属于自己可以自由支配的时间，暗暗下定决心一定好好把握！
可以说，我是一个比较自律的人，兴趣爱好很多，尤其喜欢读书和运动。可以说读书多于运动。只要一拿起书或打开手机读文章，读起文章就会没完没了，爱不释手，遇到同感的，正是自己想表达却没表达出来的，沉浸其中，那种感觉就是一种享受。随时就会摘抄下来，待经常翻阅。
可能因为读书甚于运动。有氧运动有些少，在运动减肥这方面的自律有些欠缺。体重还是有些偏重的。见到过一些同事参与跳广场舞，跳的很好，问我每天干啥呢？我说，总有很多事要做的，我是一个闲不住的人，总能找到一些事做。
我相比之下，我是比较喜欢安静的一个人，不喜欢热闹，更不喜欢凑热闹。与其到外面跳广场舞，不如在家锻炼，练健身操，打太极拳，练健身气功，一招一式反复练习，练好了练熟练了，还可以上课教学生。我可以在家选择适合学生练习的动作。学是为教，就学的特别好。教是最好的学。
我还特别喜欢打乒乓球。前几年，买了一个乒乓球台放在家里，我家在一楼，不影响别人。其实，我的球技提高就是我一个人在家学习琢磨的。看视频，读动作要领，反复练习，体会。我买了一百多个球，一个动作一次练习个几百遍，边练习，边体会琢磨，这样每天坚持练习一段时间，球技提高了，锻炼了身体，甚至还减了肥，真是一举几得，何乐而不为呢！
现在我就想，不能总是读书学习，要将所学的东西加以运用，才是学，学以致用嘛，不用，只是堆积知识。没急事时，就加强锻炼身体，学点技术动作，提高自己某方面的能力，通过学做，才有自己的真实感受嘛！要学会好好利用家里的资源，让自己不断地成长和提高！