在晚安这件事上你撒了多少次谎？

01:30 我在玩手機

02:59 我还在酝酿

04:39 外面天都要亮了，我还是这么精神

05:25 哎，越来越精神

05:53 你不是，还没睡吧？

06:08 ......

在晚安这件事上，你撒了多少次谎？

之前微博上有个很火的段子

说朋友之间互道的晚安

其实背后的潜台词是：我要继续刷微博了

想想之前的无数个夜晚

你是否也曾这样

在星光灿烂的夜晚

或许以电子产品为友，又或许与工作为伴

夜深人静的时刻

褪去了所有的角色

只剩下自己，看看朋友圈，煲煲剧...

夜里那荧屏上的光，有种魔力般的快感

舍不得忙碌一天就此睡去

总觉得舒服了身体，却煎熬了灵魂

周而复始的拖沓 ，深夜无限的情绪涌来

从此主动的熬夜 还是被迫的失眠，都已经变成常态

先来看张图片

这张图片来自于《2020中国睡眠指数报告》

4.5亿国人熬夜的真相被一针见血地戳破......

从图片中可以得出一个事实：我们所说的标准睡眠时间：8小时，99%的人都没有达到。

你知道吗？

全国有43%的人睡前1小时都在玩手机，58.9%的国人平均每周熬夜达三次以上，其中有49.4%的人选择主动熬夜。

人们的睡眠时间在缩短，平均为6.92小时。

在这些熬夜人群中，以90后，95后和00后占比最高，达到了52.5%，尤其以90后最为突出。

34.8%的年轻人需要半个小时以上才能入睡

同时，年轻人受到的睡眠干扰也最多

90后平均每周失眠3次以上的人群占比高达36.7%

这已经是去年的数据了，看着都是如此地可怕...

看完数据我们再看看熬夜的危害都有哪些吧

熬夜的危害

失眠影响我们生活的方方面面，其危害我相信大家都了解，但是小编还是想跟大家复习一下，失眠都有哪些危害呢？

看到这里，你是不是也跟小编一样想对那些正在熬夜或者在熬夜路上的朋友们说句：别再熬夜啦！

在这个浮华的时代

匆忙的步伐，沉重的压力，让我们熬着一个又一个“白夜”

即使在夜晚也像是在白日行走一般

我们肆意享受着夜晚带给我们的属于自己的一点点时间

但熬夜失眠所带来的伤害也总是在一点一点地侵蚀我们

就算我们无法避免地也会熬夜

但是一张舒适的床垫也会最大程度地减轻失眠所带来的危害

会让你卸去满身的疲惫，来个全身“massage”

给你说晚安就要马上去睡觉

希望你能在每个夜晚安然入睡

好梦常伴！