大米已备好，爱在美膳食

《米》

爱山河粟米，

乐居稻花香，

智碗汤米浓，

鈺满米华中。

改编了一曲《我们的白米饭》

米饭浓浓香，

强身益体魄，

一口沁脾胃，

添香鱼水情。

米饭的第一个功效是能够为机体提供能量，帮助机体恢复体力提高体质，尤其是对于生病后身体虚弱、饮食减少、身体乏力的人，如果适当的食用大米，通过补充能量，能够让身体变得更加的强壮。

《能量百米冲刺》

其实《米田》更适合吧？

日啖米甜甜，

行益精炁神，

一朝凤竹鸣，

善入云端恋。

第二个功效是从中医食疗的角度上来讲，能够健脾益气，因此对于脾虚泄泻、消化不良、水泻或稀便的人，如果适当的食用大米，都能够通过调理脾胃而起到增强消化能力的作用。第三个功效是能够和胃除烦，因此对于食欲较差、积食消化不良的人，如果适当的食用大米，都能够促进食欲的增加，增进消化功能。

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米白如云朵

从中医学的角度来讲，米饭具有补中益气、健脾开胃、安神宁志的功效。对于气血亏虚导致头晕头痛，脾胃虚弱导致的胃脘隐痛和失眠多梦等现象有很好的调节作用，还可以清热除烦。从营养学的角度来讲，米饭之中的碳水化合物含量比较丰富，热量也比较高，虽然能够促进机体代谢，但是也容易导致肥胖现象，所以建议减肥人群不要吃得特别多。

《米白如云朵》

爱田稻清香，

大臂展农机，

自带白云境，

然后米朵來。

有机械农车的飒爽耕耘甜，也有手作勤耕田的辛苦。

《棉花糖米》

米善白如糖，

爱米添香醉，

珍果李柰花，

一起勤耕田。

米饭中含有丰富的碳水化合物，而且米饭中的膳食纤维组成结构人的营养构成和消化习惯，因为大米性味甘平，有健脾养胃的作用，对胃肠道相对薄弱的东方人尤其合适。

米花糖云朵米