猝死频繁“找上”年轻人，到底是怎么了？

沉重的2020年让大家无比期待着2021。

但真正进入2021年，也只是时间的更迭，每个人的生活还是如旧，依然要戴好口罩防新冠，依然要加班熬夜，当然还有人依然在失业，盼着有工作的机会。

生活从来都不容易，年轻人频发猝死，让人不胜唏嘘。

2021年开年元旦，年仅25岁的《巴啦啦小魔仙》饰演美琪的孙侨潞的猝死，过度饮酒是诱因。

仅仅3天后，年仅23岁的拼多多员工猝死。

本该活蹦乱跳的年纪，却说没就没了，这背后白发人送黑发人的绝望和悲痛，让人不忍想象。

到底是为什么呢，年轻人猝死频发？

这背后的是高强度的工作、加班、熬夜、久坐、巨大的心理压力、时刻紧绷的神经、饥一顿饱一顿的饮食、一场接着一场的酒局。

今天我们不会讨论“健康第一，没了健康就没了一切的道理”，因为谁都懂这个，想必，每个人都有着无法言说的无奈和辛酸，如果真的可以选择，相信没人真的愿意拿命去换钱。

可是，年轻人猝死越来越多是事实。

或许每个人都觉得猝死离自己很遥远，怎么可能落到自己头上呢？很多人都觉得自己还能拼，自己健康没问题，但其实心脏已经很脆弱了，所以我们今天来了解了解，心脏不堪负重前，有什么预警。

如果拼命工作的你，出现了这些情况，要警惕：

1、长时间工作，出现心慌。

2、呼吸不畅，总感觉胸口闷闷的，稍一活动就喘憋。

3、不明原因的疲乏、乏力，或伴有胸闷、头晕等。

4、经常眼前发黑、四肢麻木

5、存在肥胖（特别是腹型肥胖）、有吸烟、大量饮酒习惯。

6、经常熬夜，感觉身体虚弱。

如果你已经经常出现上述情况，那么是时候停下脚步好好调整一番了：

1、降低自己的目标，减少攀比心理。

2、尽量抽时间锻炼，减少久坐时间。

3、能不熬夜就不熬夜。

4、能不喝酒就不喝酒。

5、学会自我放松。

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