喝碳酸饮料一时爽，但一直喝碳酸饮料可不一定是好事

碳酸饮料，可谓是夏季必备，从炎热的室外走到室内，吹着空调来一口碳酸饮料，可谓是“人生一大乐事”。如果是运动之后或者吃麻辣火锅的时候，来上一杯冰冰的碳酸饮料，那更是快乐翻倍。但是，问题来了，碳酸饮料作为减肥人士的头号劲敌，过量喝除了会让人肥胖之外，还有一个致命问题，就是伤牙，临床上还有“可乐牙”这种说法，今天就说道说道，碳酸饮料是怎么霍霍牙齿的。

碳酸饮料基本上pH值都比较低，也就是口味偏酸，喝过碳酸饮料之后整个口腔环境也会偏酸性。而牙齿怕的是什么，就是酸，牙齿表面的硬组织在较强的酸性条件下会溶化。如果只是偶尔喝碳酸饮料，那么问题并不大，因为唾液可以使口腔内的pH值保持相对稳定。然而，如果长期过量地喝将碳酸饮料，那么其口腔内的pH值就会持续保持在一个较低的水平，牙釉质持续受到腐蚀会出现脱矿的情况，当脱矿程度进一步严重时，就会导致牙釉质表层剥离，下一步就是蛀牙了。

除此之外，碳酸饮料中通常会含有较多的糖分，要知道，糖分可是细菌们的最佳粮食。而口腔中的细菌们会在对糖分进行转化时，会排出酸性物质，如果没有及时清洁，同样会造成牙齿龋坏。

所以说，碳酸饮料酸甜的口感，是你快乐的源泉，但也是对牙齿的致命伤害。那么问题又来了，碳酸饮料让人难以割舍，那有没有办法可以让人即快乐的饮料，又不至于伤牙的呢？有，首先要控制摄入量，口腔要长期维持低pH值的状态，才会出现脱矿等问题，所以不要把碳酸饮料当水喝，偶尔喝个几瓶还是没有问题的。然后在喝碳酸饮料的时候，尽量使用吸管，这样可以减少饮料和牙齿的接触面积，降低风险。

最后一个方法，也是最有效的方法，就是及时清洁。这里说的及时清洁可不是让你喝完碳酸饮料之后马上去刷牙，喝完碳酸饮料之后牙齿表面的硬组织呈现溶化的状态，这个时候刷牙反而会伤到牙齿。正确的做法应该是喝完碳酸饮料之后用清水漱口，半个小时后再刷牙。刷牙时最好使用含氟牙膏，以提高牙齿抵御酸蚀的能力。

当然如果牙齿已经出现了不舒服的症状，一定要及时及时找医生，千万不要以为忍一时风平浪静，毕竟牙齿问题无小事！