进来的朋友，你是否有同样的困惑，吃了午饭之后不久，自己就有点饥肠辘辘，很想吃零食呢。先别走，这事可大可小。

经常的饥饿感，有3个原因：

1、你摄取的营养不够

正常人的一天，需要摄取机体所需的蛋白、人体脂肪、碳水化合物等物质，这种物质能够出示发热量，做到较强饱腹感。

但是，有些人正在减肥，最直接的方法就是节食，吃一点点甚至不吃，从而导致身体缺乏所需营养，所以常常感觉饿，想吃东西；或者有的人为了省钱，饮食单一，也会出现饥饿感。

2、得了甲亢

甲亢，指的是甲状腺素亢进症。一般出現甲亢后，病人甲状腺素出现异常，过多的甲状腺激素，刺激了中枢神经，造成机体新陈代谢速率加速。

这时，患者的肠道蠕动速率加速，一天中可能会数次大便，排得多，就需要更多的食物来补充，如果没有，饥饿感便十分强烈，到后面体重下降。

所以，确诊甲状腺素亢进症，需要立即治疗。

3、得了糖尿病

糖尿病是因为血糖不稳定，属于慢性疾病的一种，特别影响人的生活。这跟饥饿感有何关系？

因为患者无法利用食物中的糖原物质，来补充身体所需的糖分，多余的糖分留着身体，造成血糖升高，从而发生饥饿感。对于糖尿病患者，讲究少食多餐，控糖饮食。

所以，正常吃喝，保证自己的身体健康先，不要为了减肥做“傻事”，另外，如果短期出现体重极速下降，或者经常头晕的情况，应去医院做个详细检查。