腰膝酸软，萎软难举，应该怎么调理？

经常会有朋友问：大夫，我经常感到自己腰酸腿软的。而且在办事的时候硬度不够，办完事的第二天腰酸腿软的问题还会加重。这个应该怎么办啊？

在中医上来讲，这种情况多数是属于由于肾虚不固所造成的萎软难举，硬度不佳等问题。这样的患者除了这个问题，往往还会有遗精滑泄、头晕目眩、心悸心慌、失眠多梦、健忘、记忆力下降以及容易出汗等问题的出现。

“腰为肾之府”，肾虚以后首先梵音的就是腰部，出现腰酸腰痛的情况；肾主生殖，肾虚了，肾气不足、肾精不足，自然就会影响到男性的功能问题；肾上通髓海，肾气亏损，肾精不足则髓海、脑窍失养，从而出现头晕目眩、记忆力下降等问题。那么针对这种情况，就需要益肾涩精。

方药可用：巴戟天、菟丝子、肉苁蓉、人参、五味子、土茴香、骨碎补、龙骨、熟地黄、覆盆子、白术、益智仁、牡蛎。其中五味子可补肾涩精，收敛心气；熟地可补肾填精；人参有安神益智的功效；肉苁蓉、骨碎、巴戟天能够补肾温阳；菟丝子、益智仁、覆盆子可以涩精止遗。龙骨、牡蛎也有收敛固涩，潜镇安神的效果；土茴香温中散寒，全方以补肾温阳、固肾涩精为主要治疗方向。如有阴虚火旺或者是湿热下注所导致的遗精的患者，不宜使用本方。

除去这些，平时也可以多吃一些补肾温阳的食物。坚持锻炼身体，增强体质。放松心态，不要有太大的心理压力。