父亲节 | 提前预防这五种危害男性的疾病

父爱如山，比起母亲情感细腻的表达，父亲的爱总是含蓄且安静的，他们总是将爱藏得很深。

时间飞快， 又是一年一度的父亲节！在此祝天下的父亲们，节日快乐，健康长寿。

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人到中老年，或多或少都会有一些健康问题困扰着他，胆固醇、血压血脂、血糖指数？腰疼？腿疼？

衰老是无可避免，疾病也会不期而来，今天我们来了解一下中老年男性最易患的5种疾病 ，以及怎样提前预防？

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前列腺疾病

前列腺是男性最常见的泌尿系统疾病。

发病原因：久坐不动，酗酒，过食辛辣，病原微生物感染，精神的焦虑、抑郁和恐惧等因素，均可引发前列腺炎。

日常调理：正确认识前列腺炎，避免久坐，加强锻炼，少饮酒或过食辛辣之物，有助于预防前列腺炎。

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心脑血管疾病

这类疾病是中老年的高发危险期。

发病原因：由于工作压力大，精神紧张，容易出现动脉硬化，如果加上应酬多，烟酒多，生活无规律，心脑血管更易发生

提前调理：饮食要把关，每天吃1-3个核桃可使胆固醇下降，多吃苹果，少吃盐，多晒太阳多动动。

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代谢疾病

一般肥胖的中老年都会有高血压、脂肪肝。

发病原因：平时大吃大喝，喜欢吃肉，吃植物油比较多。

日常调理：减少吃红肉，油炸食品和甜食，戒烟，控制体重，运动锻炼。

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肿瘤

肿瘤是老年人中的多发病，其中恶性肿瘤已成为人类致死的前两位，危害性最大的为肺癌、肝癌、食管癌、大肠癌、胃癌。

发病原因：长期的抽烟、酗酒、熬夜、大吃大喝、吃过烫的食物，都会诱发恶性肿瘤的因素。

日常调理：戒烟、戒酒、饮食清淡。

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痛风

发病原因：大量的吸烟喝酒，暴饮暴食导致痛风。因为男性在喝酒的时候会在身体中代谢，从而产生大量的尿酸，升高了血液中的尿酸，最终导致痛风。

日常调理上：控制饮食，不吃糖果海鲜类动物内脏，多喝水，禁酒，注意睡眠。

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送给父亲的健康贴士

35岁以下的父亲，处于黄金阶段，但也处于职业上升期，随之而来的压力，上有老下有小，要要养成良好的作自成习惯，保养精神。

36-50岁的父亲，会感到身体状态大不如前，明显的特征是头发大量脱落，这时要纾解压力，告别恶习。

51岁以上的父亲，人体免疫系统机能进一步退步，较以往更容易感染各种疾病，在饮食调理上，应加强营养，在清淡饮食的同时，继续加大补气，多食燕麦、荞麦、薏米和豆类等，拒绝油腻，加强锻炼。

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保持健康，才能“爸”气十足，愿天下所有父亲都能身体健康。

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