每天洗头会脱发？这3个洗头谣言，大多数人都中招了

现在不管是年轻人还是中老年人，都逃不了“脱发”的折磨。面对此等“头顶”大事，很多人对洗头变得谨慎，多久洗一次头？洗头要在早上还是晚上……

小盖整理了3个大多数人都中招的谣言，看完这篇文章，别再别骗了。

谣言1：每天洗头会导致脱发

真相：并不会，脱发和洗头其实没关系

洗头会掉头发，是正常的新陈代谢，旧的不去新的不来嘛。正常人每天会脱落50-100根头发，同时等量的新发会再生。

不过，洗头频率要看个人肤质，干性皮肤本身皮脂分泌不足，不宜频繁洗头；而油性皮肤分泌旺盛，常洗头可以让油脂充分排出，每天一洗完全没问题。

谣言2：早上洗头会“浇灭”阳气

真相：此说法毫无根据，早晚都可以洗头

早上洗晚上洗都可以，看个人习惯。有人喜欢早晨洗头，神清气爽地开启新一天的生活工作；有人喜欢睡前洗头，干净舒服地钻进被窝睡觉。

不管是早上洗还是晚上洗，出门或睡觉前都要把头发擦干吹干！湿着头发容易着凉，对头皮也不好。

谣言3：女性生理期洗头危害大

真相：并没有危害，但不要用冷水洗

有人认为经期洗头会加重痛经，老了还会有后遗症。事实上，洗个热水澡反而能缓解经期的疼痛和焦虑。

不过要注意几点：不能用冷水；洗完要及时用吹风机吹干而不是风干；洗完不要吹冷风。

以上三个洗头谣言不可信，想要健康洗头，要注意这三件事：

①别用指甲抓头皮。很多人觉得用指甲洗很爽很干净，其实是错的，这么做可能会伤到头皮和毛囊，造成炎症和脱发。建议用指腹轻轻揉搓头皮和头发。

②洗发水充分洗净。如果洗发水有残留，头皮会感觉干燥、瘙痒，发质也会受损，所以尽量多冲几次，不要残留。

③洗发要用温水。一到夏天，很多男生喜欢冷水洗头，殊不知，冷水对头发刺激大，甚至会导致头发。当然，水太烫也不行，最佳水温是40℃左右。