被商家“吹上天”的5种保健品，要慎买，你有没有交过智商税？

每天打开电视各种保健品大肆宣传，花样层出不穷，功效也吹得天花乱坠，很多人经受不住诱惑，结果吃完之后，啥用没有，白花了冤枉钱，更有甚者吃完之后反而落了一身病。一起来看一看，那些曾经被吹上天但被证实是交智商税的保健品，你有没有购买过？

大麦若叶

大麦若叶青汁仿佛一款“万能保健品”，什么功效都有，比如改善酸碱体质、清宿便、补充膳食纤维等等，在这些功能中，真正有效的可能也就是补充膳食纤维了，但是一包青汁粉中所含的膳食纤维也就一两克，而成人每天推荐所需的膳食纤维是25克，想要满足机体所需的膳食纤维，一天喝十几包才行。

而改善酸碱体质，也只是商家的宣传噱头，血液的pH值在7.35~7.45之间，本身就是碱性的，根本就没有所谓的酸性体质的说法。

宿便同样是保健品广告所创造出来的词汇，现代医学以及中医都没有宿便这个说法。

而至于宣传口号中的排毒、养颜、减肥、护肝等功效，更是无稽之谈。

大豆异黄酮类保健品

相信关注养生的人，尤其是中年女性朋友对大豆异黄酮并不陌生，很多快要绝经的女性试图使用大豆异黄酮类保健品调节激素，以达到改善更年期症状，推迟绝经，延缓衰老的目的。

大豆异黄酮确实有类雌激素的作用，但活性要比雌激素低很多，而且大豆异黄酮在人体的作用并没有更深入的研究。

更重要的是，一些不良商家为了使得产品更有效，而选择在其中掺入雌激素成分，这些掺入的雌激素成分以及剂量都不明确，很容易导致各种不良反应，对身体的危害着实不小。

其实与其吃大豆异黄酮不如多吃点大豆，更安全也更健康，《中国居民膳食指南》中建议成人每日食用大豆30~50克，每天半块豆腐或者一杯豆浆，一碗豆腐脑多健康啊。

阿胶

相信有些医学常识的人都明白阿胶到底是怎么一回事，虽然阿胶一直打着补血、止血、养颜、安胎等功效，但驴皮的主要成分就是胶原蛋白，与猪皮、羊皮、牛皮并无本质上的不同，只不过经过熬制以后变成了部分水解以及纯化的胶原蛋白而已，由于胶原蛋白缺乏人体所必需的色氨酸，而其中所含的是大量的非必需氨基酸，并非优质蛋白，其营养成分远不如日常饮食中富含蛋白质的食物。

黑枸杞

近年来黑枸杞被炒得火热，而且有着“软黄金”的称号，商家宣传黑枸杞降脂、降压、降糖、抗氧化、延缓衰老、预防心脑血管疾病甚至预防癌症。价格也比普通枸杞高出数十倍甚至数百倍。

而事实情况却是，我国药典中并没有收载黑枸杞这味药，这就意味着中医药领域并未证实其相关功效。

除此之外，商家宣传的黑枸杞相关功效多来源于其所含的大量花青素，而事实上黑枸杞中所含的花青素只比普通枸杞高一丢丢而已。日常生活中常见的食材如蓝莓、葡萄、桑葚、无瓜果中所含的花青素并不低，通过它们补充花青素性价比显然更高。

酵素

酵素这个词听起来显得很高端，而且近年来异常火热，商家宣传酵素能排毒、养颜、减肥等等，酵素这个词其实翻译过来就是酶，而酶很容易失活，尤其是在胃部之中酸性的环境当中，除此之外胃中还有胃蛋白酶，而小肠中同样含有蛋白酶，这就意味着吃进肚子里中的酵素，会被分解成氨基酸，供人机所需，根本不可能有活性。

除此之外，如蜂胶、葡萄籽、鱼油、黑糖同样宣传大于其真实功效，购买前要慎重考虑。

参考资料：

《这13种被吹上天，却没什么用的保健品！别再当冤大头了》 青岛新闻网健康 2020.11.05

《酵素、大麦若叶……这10种保健品不保健，过年送礼不要选》 潇湘晨报网 2020.01.20

《一场掏空钱包的骗局：被商家吹上天的4种保健品，要慎买！》 39健康网 2020.11.13