这几个动作记住了，让你和大脸盘子说拜拜

是不是经常有人说你脸又大了？

不知道你是什么感觉，每一次听到有人说我脸大，我都想一个巴掌糊上去。这真的是一句非常致命的伤害。脸盘大的人真的没办法减肥，即便是你身上已经瘦到皮包骨了，但是脸上的肉依然居高不下，整个脸都肉肉的，那种感觉就好像是一个大头娃娃，嘴里塞了两个包子的感觉。那么如何能让脸变得小一点呢？

1、鼓两颊

每天做一个动作，就是鼓两颊。将嘴完全闭合，将两颊最大限度鼓起，坚持5秒之后，再将

两颊肌肉用力向口内缩紧，就是使劲的嗦肉做亲吻状，动作保持5秒。反复做这个动作，坚持做到肌肉感觉酸胀。这个动作是面部肌肉弹性的练习，经常做能够改善面部皮肤的松弛，让你的脸蛋不会太快的松弛。

2、美妆蛋拍脸

美妆蛋用起来真的是非常不错的一个瘦脸的方式。将美妆蛋用水浸湿，最好是将美妆蛋里装满水，然后在洗干净的脸上反复地敲打，这个方法不仅能够让脸上的皮肤变得滑滑嫩嫩，还能让你的脸部肌肤得到很好的按摩，达到瘦脸的效果。

3、三角伸展

　 这个是用瑜伽的方法让我们的全身都得到很好的放松，通过锻炼让脸部也可以得到同时的一个锻炼效果。首先将身子直立，两腿分开约两肩宽，吸气，两臂侧平举，将右脚尖向右转90度。然后开始调整呼吸，保持手臂和腰背的延伸并慢慢向右侧弯曲躯干，右手掌靠近右小腿，向上伸展左臂，与右臂呈一条直线，并伸展躯干。

经常练习三角伸展式可以起到调理胆经的作用，加速体内毒素的排出，减少长斑、起痘等皮肤问题的出现，而且瑜伽锻炼的方式是锻炼全身，也可以达到全身塑性的效果。其他的地方瘦下去了，脸也会小一圈。

4、少吃让咬肌休息

　想要让脸变小，要让你的咬肌变小啊。可能细心的你会发现，你的脸左右并不对称，一边大，一边小。经常吃东西用力的那一边比较大，而另一边比较小。这是因为咬肌发达，让你的腮变大。想脸小一点，就要吃好消化、好咬的东西。