糖尿病患者日常调理指南，遵循4条原则，你做到了几条？

糖尿病本身不可怕，可怕的就是各种并发症，如果把血糖控制好，跟正常人无异。我这边临床接诊的糖尿病患者中，最大的一位患者， 糖尿病40年了，现在已经95岁高龄了，血糖控制的非常好，除了耳聋明显之外，其他没有并发症，中间一直吃中药调理体质，饮食控制的好，这么高寿的真是不多见。

今天主要跟大家分享几点关于糖尿病人群的日常调养建议，糖尿病分为两型：1型为胰岛素依赖型 ；2 型非胰岛素依赖型，中老年人及偏肥胖者以2型为多见。糖尿病无合并症者，可以通过调理，来得到控制，下面4条是糖尿病患者日常调理的建议

一、心胸豁达、调畅情志
元代名医刘河间说：“消渴者...... 耗乱精神，过违其度，而是燥热郁盛之所致也”。情绪稳定、心情开朗、豁达愉快、加强自我修养，保持心平气和的良好心态，这些对于糖尿病的调理康复，是至关重要的。

二、起居有常、坚持运动
糖尿病患者“顺四时而适寒暑”，“服天气而通神明”，注意人体阴阳消长与自然界的变化，通过锻炼身体，能使气血流通，经络畅通，协调脏腑，平衡阴阳，使人体内环境的平衡协调始终和外环境的整体统一，以达到防治糖尿病的目的。

三、节制性欲、保精养肾
在患糖尿病之后，更应节制房事。节欲养精，有益于肾精充足，从而起到滋肾阴而降虚火，对消渴病的防治有积极作用。

四、调节饮食、病从口除
针对消渴病人的饮食，慎和五味，合理搭配，饮食清淡，有固定的时间和一定的规律，只有这样，才能满足人体的复杂需求，维持气血阴阳的平衡而治疗消渴病。
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