缺乏碘元素也会得病？预防碘缺乏病，还得从这几点入手

现在许多人对于“碘缺乏病”这一词有点陌生。但实际上，我国曾经是世界上碘缺乏病病情最严重的国家之一，特别是我国的边远内陆的地方，例如西藏、青海、云南等地是碘缺乏病的高发省份。

碘是人体必须的微量元素，人体缺碘元素会导致碘缺乏病，最常见的表现为地方性甲状腺肿、地方性克汀病。地方性甲状腺肿又称为非毒性甲状腺肿，一般不伴有明显的甲状腺功能亢进或减退的表现。此外，临床上还有一种叫毒性弥漫性甲状腺肿的疾病，这种疾病对人体有哪些危害呢？

毒性弥漫性甲状腺肿严重吗？

一般导致甲状腺肿大的原因有非常多的，例如甲状腺里面长了很多结节，也可能会导致甲状腺肿大，这种情况下称为结节性甲状腺肿。还有一种情况就是Graves病，由于甲状腺功能增强而导致甲状腺弥漫性肿大，也称为毒性弥漫性甲状腺肿。

毒性弥漫性甲状腺肿就是临床上经常说的甲亢，对于这种甲状腺肿疾病如果不及时采取措施进行治疗，其后果还是比较严重的。因为它会导致患者出现一系列高代谢的症状，如怕热、心慌、出汗、手抖、消瘦等一系列的改变。如果患者没有及时进行积极干预，甚至可能会出现心脏的病变。

如果已经确诊是毒性弥漫性甲状腺肿，就需要进行药物治疗，或者碘131治疗，甚至进行手术切除来治疗，以减少这种疾病所带来的全身器官的损害。

怎样能有效预防碘缺乏病呢？

一般对于正常人来讲，每人每天需要补充150ug的碘元素才能产生足量的甲状腺素，以维持正常的甲状腺功能。普通人通过正常饮食及合理使用碘盐，基本能满足生理需要，不需要单独补充碘剂。除非在存在明显的碘含量缺乏的地域内生活，或者通过化验检查提示存在明确的碘缺乏，才需要额外补充碘元素。

对于缺碘地区的人们来讲，在饮食上可以适当选择碘含量稍高的碘盐，同时多食用富含碘的食物。常见的含碘较多的食物包括海带、紫菜、虾皮虾仁。另外，像豆腐干、鹌鹑蛋、鸡蛋、鸡肉、核桃等等食物，都可以适当食用，以达到补充碘元素的目的。此外，除了饮食上选择含碘量高的食物，对于因碘缺乏而出现甲状腺肿大症状的患者，还可以口服碘化钾或者注射碘油来缓解症状。