女性百病在于血，当气血两虚时，正是月经不调来临之时

血为气之帅，血虚则气虚，当气血两虚的时候，女性自然会出现各种问题。

如月经不调便是其中之一。

月经，主要是通过腑脏、经络、气血的相互作用之下完成的。而人体的脏腑、经络则需要依靠气血来推进。

气血是机体生存和正常运作的基本，腑脏为生血之源，而女性月经就是一个“旧血出，新血生”的过程。

若是脏腑功能出现问题，气血就会受到影响，如月经不调便是其中之一。

因气血瘀滞导致的月经不调，有以下典型的症状：月经先后无定，经量或多或少，色紫红，有块，经行不畅。或伴小腹疼痛拒按，或有胸胁、乳房、小腹胀痛，脘闷不舒，舌质紫暗或有淤点，苔薄白或薄黄。

当因气滞血瘀导致月经不调时，应该如何进行调理？

1. 食疗调理

红糖姜水、益母草、红枣这些都是对女性气血有益的食物。因此，有气滞血瘀的女性，不妨试试像红糖姜水、益母草泡红枣这些食疗方来进行调理，来达到温经养血、活络通经的效果。

2. 中药治疗

面对气滞血瘀问题，女性急需要活血化瘀、调节肝肾来养血、活血、生血。在临床上，常会用到熟地黄、当归、白芍、川芎这些对肝肾和气血有益的药材，如当归便是一种常用于血虚萎黄、月经不调、闭经痛经的药材，所以也有“当归当归，气血来归”的谚语，也可以服用有相同成分的（紫鑫）妇科调经片来养血柔肝，理气调经，缓解因肝郁血虚导致的月经不调、经期前后不定、经期腹痛等问题。

3. 在日常上，处于经期的女性容易情绪失控、暴躁易怒、易燃易爆炸。情志不畅，则会导致肝郁的问题的出现，进而影响气血不畅，进一步加剧月经不调问题。

因此，在月经来临的时候，应当积极地缓解精神上的压力，做一些放松的行为，如静坐、听音乐等等。并且多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、番茄等。

要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。月经失调期间要保持外阴部清洁，免受细菌感染。