高血压等慢性病患者，可以去高原旅游吗？专家说要满足这2个条件

如今，高血压、心脏病等慢性病的发病率日益增多，经常有患者担心，有高血压、心脏病，还能不能去高原上旅游？今天就来给大家解除这个疑虑，首先明确回答一下，有高血压等慢性病是可以上高原旅游的，但是必须满足两个条件。

去高原旅游必须满足2个条件

一、必须在血压控制平稳的基础上

高血压患者想要去高原旅游，最好把血压控制在80到130毫米汞柱以下。因为如果血压控制不平稳，到了高原后，由于气压低、氧气稀薄原因，缺氧本身就可以导致血压偏高，如果我们的血压没有控制好，血压会在偏高的基础上持续升高，这时候就特别容易出现高血压继发的急性心脑血管意外。

二、提前做心肺运动试验，了解自己的心肺功能

如果在条件允许的情况下，大家最好提前去医院做一个心肺运动评估，可以明确地知道我们的心肺功能，在评估结果的指导下，进行有效的有氧运动，提高心肺功能，增加我们的缺氧耐受度，以便于更好地适应高原上的日常活动。

这里还要给大家说一个注意事项，因为我们都知道，高血压与气候、饮食、睡眠和情绪都密切相关，所以到达高原地区以后，建议高血压病患者最好尽量保持原有的生活规律，最重要的是，一定要坚持服药、规律服药，如果可以的话，随身携带短效的降压药，来应对我们有可能出现的急性血压升高的情况。

高血压患者到了高原以后，如果突然出现血压升高，甚至出现了心慌、头痛、恶心吐，这种情况下应该怎么办呢？首先可以口服短效的降压药观察，同时间断地量血压，一旦发现血压持续地增高，或者急速地增高的时候，千万不可以去参照各种偏方，或者网上查到的方法去等待，一定要快速地联系120，送到当地的医院进行救治。

什么是心肺运动试验

心肺运动试验简称CPET，是国际上普遍使用的衡量人体呼吸和循环机能水平的检测方法之一，可以让患者在负荷递增的运动中反映其心肺功能指标，医生会根据各项参数，了解患者的心脏、肺脏和循环系统之间的相互作用和储备能力，为进一步制定科学的运动方案提供参考。

心肺运动试验主要原理是综合应用呼吸气体监测技术、电子计算机和活动平板技术，实时监测在不同负荷条件下，人体耗氧量和二氧化碳排出量的动态变化，从而客观、定量地评价心肺储备功能、运动耐力等。由于其相对无创，因此广泛用于临床治疗。

对于高血压、冠心病的人群来说，根据心肺运动试验，一般给出的运动处方都是以有氧运动为主，主要包括快走、慢跑、骑单车、划船、爬山等，这些都是非常好的有氧运动。如果年龄比较大，不能进行慢跑快走的话，也可以进行一些传统的有氧运动，如八段锦、太极拳等，也是非常好的一种有氧运动形式。

本期医学内容合作者：邹慧莉 西安大兴医院康复医学科 主任医师